صحة وجمال

أعراض الدورة الشهرية والمواعيد والألم الناتجة عنها وآثارها على الجسم

أعراض الدورة الشهرية

المحتويات

1 أعراض الدورة الشهرية
2 المرجع:

أعراض الدورة الشهرية والمواعيد والألم الناتجة عنها وآثارها على الجسم

خلال فترة الدورة الشهرية تمر المرأة بكثير من التغيرات الهرمونية التى تتسبب فى كثير من الإضطرابات النفسية بشكل عام و الجسد بشكل خاص، كل هذه العوامل من الأعراض التي تنبئ باقتراب موعد الدورة الشهرية، وكل هذه الأعراض ليست دليل على وجود أى مرض أو مشكلة تؤثر على الحياة، لكن يكون السبب فيها هو مجيئ الدوره الشهريه.

لذلك لا داعي مستمر لمعرفة موعد مجئ الدورة الشهرية لأن هذه العلامات تدل على مجيئها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على العلامات التى تبدأ فى الظهور قبل أيام قليلة من الدورة تدل على إقتراب موعد الدورة الشهرية.

أعراض الدورة الشهرية

الشعور بالكآبة و الحزن

من الأعراض الأكثر إنتشارا التى تظهر على المرأة قبل مجئ الدورة الشهرية هى الشعور بحالة من الحزن والكآبة، يصاحبها حالة من التوتر والعصبية والانفعال على أبسط الأشياء.

كما يصاحب هذه الأعراض مجموعة من المشاعر السلبية التى تؤثر على المرأة وعلى كل من حولها،وهذا الشعور هو عبارة عن حالة من الغضب، كما تشعر المرأة بأنها حساسة للغاية وتبكى لمجرد تعرضها لأبسط الأشياء.

تحاول المرأة مع كل هذه الإنفعالات أن تصنع مشكلة لا يوجد لها سبب مع الأشخاص المقربين لها،كما تستقبل كل مايقوله الأخرين بحساسيه مبالغه، وكل هذه الانفعالات يكون سببها هو قلة مستوى السيروتونين الذي يربط بين كل هذه المشاعر و بين الاكتئاب، هذا بالإضافة لوجود قلة في مستوى هرمون الإستروجين،وهو يؤثر على النوم عند المرأة ويجعلها تعيش حالة من الأرق يصاحبها الأفكار المشوشة و التقلبات المزاجية.

ألام الصداع وتشنجات البطن

من العلامات القوية التي تشير إلى إقتراب موعد مجئ الدورة الشهرية هو شعور بألم شديد فى منطقة أسفل الرأس، يصاحب ذلك الشعور المستمر بالصداع مع فقدان القدرة على التركيز في الأشياء،مع شعور بالهمدان والإجهاد وتميل المرأه فى هذا الوقت للعزله و الوحدة.

كما تشعر المرأة فى الفترة التى تسبق نزول الحيض ببعض الآلام والتشنجات في منطقة أسفل البطن ويمكن أن تمتد لألم في الظهر، كل هذه الأعراض تحدث نتيجة لما يحدث للرحم من تقلصات لطرد الدم إلى الخارج مما يتسبب بشعور بألم فى منطقة الحوض ـ هذا بالإضافة الشعور بالإمساك المزمن.

هذه الإنفعالات و الشعور ناتج عن تغير الهرمونات الذى يؤثر على وظائف الجهاز الهضمى و القولون، كما تتغير درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ، كل هذا يؤثر على الجسم ويجعله يشعر بالتعب و الارهاق الشديد دون سبب.

الميل لتناول الأطعمة و الحلويات

نجد أن المرأه فى الفترة التى تسبق نزول الدورة الشهرية تنفتح شهيتها بشكل كبير ويكون لديهم شراهة في تناول الطعام وخاصة الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من السكريات مثل الشيكولاتة والايس كريم والحلويات التي تعطي شعور بالسعادة.

كما تشتهي المرأة تناول المشروبات الغازية التى تحتوى على نسب كبيرة من السكر،مما يجعل المرأة يزيد وزنها خلال هذه الفترة، كما تميل المرأة في هذه الفترة لممارسة الهوايات المفضله لها،كذلك مشاهدة الأفلام الرومانسية التى تأخذك لعالم مختلف حتى تتمكن من التخلص من حالة الضيق وتذهب حالة من السعادة.

ظهور البثور و الحبوب فى الوجه

من العلامات المؤكدة التى تدل على إقتراب موعد الدورة الشهرية هى ظهور علامات وحبوب على الوجه والبثور السوداء، كما يكون الوجه متحسس للغاية فى هذه الفترة لذلك لا ينصح بإزالة الشعر الزائد من الوجة خلال هذه الفترة حتى لا يتعرض الوجه للتحسس.

غالبا تكون هذه الحساسية ناتجة عن حدوث عدم تنظيم في مستويات هرموني الاستروجين و البروجسترون، كما تتعرض البشرة لحالة من الجفاف والخشونة وتكون أكثر عرضة للإلتهاب من أبسط الأشياء.

ألام العظام و تورم الجسم

قد تشعر المرأة بحالة من الالم الشديد في المفاصل وعضلات الجسم مع الشعور بالتهاب فى العظام، يصاحبها حالة من التعب وعدم القدرة على فعل شئ أو ممارسة أى نشاط.

كل هذه الأحاسيس تنتج عن التغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم خلال هذه الفترة، كما يمكن أن تلاحظ المرأة تورم وتحجر فى الثديين يصاحبها شعور بألم شديد يكون ناتج أيضا من اقتراب موعد الدورة الشهرية، وعلامة من العلامات الواضحة على إقتراب موعد نزول الدورة.

تعتبر الدورة الشهرية من الموضوعات التى يوجد عنها الكثير من الأبحاث العلمية ويوجد فيها العديد من الأقاويل التى يوجد بها ما هو صحيح و علمي مؤكد بنظريات العلم، ومنها ما هو عبارة عن تجارب شخصية لسيدات مرو بنفس الأشياء، وكثير من الفتيات يكون لديهم رغبة فى معرفة أكثر المعلومات عن ما هى الدورة الشهرية، وكيف تحدث الدورة الشهرية، وماهى علامات حدوثها، كل هذه الأسئلة ستجد لها إجابات من خلال هذا المقال.

أعراض الدورة الشهرية