صحة وجمال

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها للبنات وللمتزوجات – علاجات منزلية

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها

اسباب تاخر الدورة الشهرية ؟

عليك معرفة:

  • غياب الحيض ، المعروف أيضا باسم انقطاع الطمث ، هو غياب الدورة الشهرية. هناك نوعان من الحيض الغائب. يعتمد النوع على ما إذا كان الحيض لم يحدث من قبل سن معين ، أو ما إذا كان الحيض قد حدث وانقطع.
  • قد يحدث تاخر الدورة الشهرية لعدة أسباب. وتشمل أكثر هذه الأسباب شيوعًا الأسباب الطبيعية وعوامل نمط الحياة والاختلالات الهرمونية.
  • من المهم رؤية طبيب حول تاخر الدورة الشهرية ، لأن السبب الأساسي قد يتطلب العلاج. غالبًا ما يختفي الطمث عند معالجة السبب.

لكننا اليوم في هذه المقالة سوف نرشدك بماذا تفعلين حول اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها – موقع وصفاتي

غياب الحيض ، أو انقطاع الطمث ، هو غياب نزيف الحيض. يحدث ذلك عندما لا يكون لدى الفتاة أول دورة شهرية لها في عمر 16 سنة.

كما يحدث ذلك عند فشل المرأة في تناول الحيض لمدة 3 إلى 6 أشهر.

يمكن أن يحدث تاخر الدورة الشهرية لعدة أسباب.

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها
اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها

السبب الأكثر شيوعا هو الحمل. ومع ذلك ، قد يكون سبب تاخر الدورة الشهرية أيضًا عوامل مختلفة لأسلوب الحياة، بما في ذلك وزن الجسم ومستويات التمارين.

في بعض الحالات ، قد يكون سبب الاختلالات الهرمونية أو مشاكل في الجهاز التناسلي.

يجب أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من تاخر الدورة الشهرية على المدى الطويل فقد يتطلب السبب الأساسي فترات للعلاج.

أنواع تاخر الدورة الشهرية

ويشار إلى نوعي تاخر الدورة الشهرية على أنهما أساسي والثانوي.

تاخر الدورة الشهرية الأول هو عندما تبلغ فتاة مراهقة أو تتجاوز 16 عامًا ولا تزال لم تشهد الفترة الأولى.

تبدأ الدورة الشهرية في سن ما بين 9 و 18 سنة ، لكن 12 سنة هي متوسط العمر.

تاخر الدورة الشهرية الثانوي هو عندما تتوقف المرأة عن الدورة الشهرية لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.

هذا هو الشكل الأكثر شيوعا في تاخر الدورة الشهرية.

في معظم الحالات ، يمكن التعامل مع كلا النوعين بشكل فعال.

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها

  • يمكن أن يحدث تاخر الدورة الشهرية الأولي والثانوي لأسباب عديدة. بعض الأسباب طبيعية ، والبعض الآخر حالات طبية تحتاج إلى علاج.
  • وتشمل الأسباب الطبيعية التي من المرجح أن تسبب تاخر الدورة الشهرية هو الحمل والرضاعة الطبيعية.
  • قد تشمل عوامل نمط الحياة ممارسة تمارين مفرطة والتوتر.
  • أيضا ، وجود القليل جدا من الدهون في الجسم أو الكثير من الدهون في الجسم قد يؤخر أيضا أو يوقف الدورة الشهرية.
  • الاختلالات الهرمونية قد تسبب تاخر الدورة الشهرية.
  • انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو ارتفاع مستويات هرمون تستوستيرون يمكن أيضا أن تسبب تاخر الدورة الشهرية.
  • يمكن أن تسبب الاضطرابات الوراثية أو الاضطرابات الصبغية ، مثل متلازمة تيرنر ومتلازمة سوير ، في بعض الأحيان تأخر الدورة الشهرية.
  • يمكن أن تسبب الأدوية انقطاع الطمث في بعض النساء.
  • مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب وغالبا ما تسبب تاخر الدورة الشهرية.
  • يمكن أن تسبب أدوية العلاج الكيميائي والأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم مشاكل في الدورة الشهرية أيضًا.
  • قد يؤدي إيقاف حبوب منع الحمل فجأة إلى عدة أشهر من فترات الغياب قبل عودة الدورة إلى وضعها الطبيعي.
  • العيوب الجسدية مثل المشاكل البنيوية في الأعضاء التناسلية الأنثوية قد تكون مسؤولة عن الحيض الغائب أو المتأخر.
  • يمكن أن تنتج هذه المشكلات عن عيوب خلقية أو أورام أو عدوى حدثت في الرحم أو بعد الولادة بقليل.

العلاج

متى ترى الطبيب حول تاخر الدورة الشهرية وعلاجها

يجب على أي فتاة مراهقة لم تبدأ فترتها قبل بلوغها 16 عامًا على الأقل أن ترى الطبيب.

من الضروري أيضًا القيام برحلة إلى مكتب الطبيب إذا كانت تبلغ من العمر 14 عامًا أو أكثر ولم تشهد أي علامات على البلوغ حتى الآن.

تتضمن هذه التغييرات ما يلي بترتيب المظهر الرقمي:

  • (تنمية برعم الثدي)
  • (تطوير شعر العانة)
  • (بداية الدورة الشهرية)

يجب على النساء الحوامل والمراهقين رؤية طبيبهم إذا فاتتهم ثلاث فترات أو أكثر على التوالي.

ماذا سيطلب منك الطبيب

عندما ترى طبيبك حول تاخر الدورة الشهرية وعلاجها ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي ويطرح عليكِ سلسلة من الأسئلة.

كُّنِ مستعدًا للحديث عن الدورة الشهرية العادية وأسلوب حياتك وأي أعراض أخرى تعاني منها.

سيطلب الطبيب أيضًا إجراء اختبار الحمل إذا لم يكن لديك علم بأنك حامل.

إذا تم استبعاد هذا الشرط ، فقد تحتاج إلى المزيد من الاختبارات لتحديد السبب الكامن وراء الفترات الفائتة من الدورة الشهرية قد تشمل هذه الاختبارات التشخيصية:

  • اختبارات الدم ، والتي ستسمح لطبيبك بفحص مستويات الهرمون في جسمك. برولاكتين ، هرمون ملوتن ، وهورمون المنبه للجريب كلها مرتبطة بالحيض.
  • يمكن أن يساعد تحديد هذه المستويات طبيبك في تحديد أو استبعاد سبب تاخر الدورة الشهرية.
  • Ultrasound هو اختبار تصوير يستخدم موجات صوتية عالية التردد لإنشاء صور مفصلة لجزء داخلي من جسمك.

إنها تمكن طبيبك من مشاهدة الأعضاء المختلفة ، مثل المبيض والرحم ، والتحقق من وجود نمو غير طبيعي.

  • التصوير المقطعي هو نوع آخر من اختبارات التصوير التي تستخدم أجهزة الكمبيوتر وتدوير أجهزة الأشعة السينية لإنشاء صور مستعرضة للجسم. هذه الصور تسمح لطبيبك بالبحث عن الكتل والأورام في الغدد والأعضاء.

علاج تاخر الدورة الشهرية

يختلف علاج تاخر الدورة الشهرية حسب السبب الأساسي.

يمكن علاج الاختلالات الهرمونية بالهرمونات التكميلية أو الاصطناعية ، والتي يمكن أن تساعد في تطبيع مستويات الهرمون.

قد يرغب طبيبك أيضًا في إزالة الكيسات المبيضية أو الأنسجة الندبية أو آفات الرحم التي تتسبب في فقدان الدورة الشهرية.

قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء تغييرات بسيطة في نمط حياتك إذا كان روتينك أو وزنك التدريبي يساهم في حالتك. اطلب من طبيبك أن يحولك إلى اختصاصي تغذية إذا لزم الأمر.

العلاجات المنزلية لتاخر الدورة الشهرية

  1. ممارسة اليوغا

لقد ثبت أن اليوجا علاج فعال لمختلف مشاكل الدورة الشهرية. وجدت دراسة أجريت عام 2013 مع 126 مشاركًا أن 35 إلى 40 دقيقة من اليوجا ، 5 أيام في الأسبوع لمدة 6 أشهر خفضت مستويات الهرمون المرتبطة تاخر الدورة الشهرية.

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 3
اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 3

كما تبين أن اليوجا تقلل من آلام الدورة الشهرية والأعراض الانفعالية المرتبطة بالحيض ، مثل الاكتئاب والقلق ، وتحسين نوعية الحياة لدى النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث.

تعاني النساء المصابات بعسر الطمث الأولي من آلام شديدة قبل وأثناء فترة.

  1. الحفاظ على وزن صحي

التغييرات في وزنك يمكن أن تؤثر على فترات الدورة الشهرية. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فقد يؤدي فقدان الوزن إلى تاخر الدورة الشهرية.

بدلا من ذلك ، يمكن أن يسبب فقدان الوزن الشديد أو نقص الوزن تاخر الدورة الشهرية. لذلك من المهم الحفاظ على وزن صحي.

  1. ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة لديها العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد علاج تاخر الدورة الشهرية.

يمكن أن يساعدك في الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه ويُنصح به عادة كجزء من خطة علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). PCOS.

أظهرت النتائج من تجربة سريرية حديثة أن التمرين يمكن أن يعالج فاعلية تاخر الدورة الشهرية بشكل فعال.

شارك سبعون طالبه جامعية لديهم تاخر الدورة الشهرية في المحاكمة.

نفذت مجموعة التدخل 30 دقيقة من التمارين الرياضية ، 3 مرات في الأسبوع ، لمدة 8 أسابيع.

في نهاية المحاكمة ، ذكرت النساء اللواتي أدوا التمارين إلى اعتدال الدورة الشهرية مع ألم أقل أثناء الطمث.

هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم كيفية تأثير ممارسة الرياضة على الحيض ، وما هي الآثار المباشرة ، إن وجدت ، يمكن أن يكون لها على تنظيم الدورة الشهرية.

كما أن النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن أكثر عرضة لـ تاخر الدورة الشهرية ، ويعانين من نزيف وألم أثقل من النساء اللاتي يتمتعن بوزن صحي.

ويرجع ذلك إلى تأثير الخلايا الدهنية على الهرمونات والأنسولين.

إذا كنت تشك في أن وزنك قد يؤثر على فترات الطمث ، فتحدث إلى طبيبك.

يمكن أن تساعدك على تحديد الوزن المستهدف الصحي ، ووضع خطة لتخفيض الوزن والوصول إلى الوزن الصحي.

  1. التوابل مع الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل كعلاج منزلي لعلاج تاخر الدورة الشهرية ، ولكن ليس هناك أي دليل علمي لإثبات أنه يعمل. يبدو أن الزنجبيل له فوائد أخرى متعلقة بالحيض.

النتائج من دراسة واحدة من 92 امرأة لديهم نزيف الحيض ثقيل أظهرت أن مكملات الزنجبيل اليومية قد تساعد في تقليل كمية الدم المفقودة أثناء الحيض.

كانت هذه دراسة صغيرة نظرت فقط للفتيات في سن المدرسة ، لذا هناك حاجة لمزيد من الأبحاث حول علاج الزنجبيل.

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 4
اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 4

إن أخذ 750 إلى 2000 ملجم من مسحوق الزنجبيل خلال أول 3 أو 4 أيام من الدورة الشهرية قد أثبت أنه علاج فعال للحد من ألم الدورة الشهرية.

وجدت دراسة أخرى أخذ الزنجبيل لمدة سبعة أيام قبل الدورة الشهرية يؤدي إلى اعتدال المزاج أثناء الدورة الشهرية وأيضاً الأعراض الجسدية ، والسلوكية .

  1. القرفة والدورة الشهرية

يبدو أن القرفة مفيدة لمجموعة متنوعة من مشاكل الدورة الشهرية.

وجدت دراسة عام 2014 أنها ساعدت في تنظيم دورات الطمث وكانت خيارًا فعالًا لعلاج النساء المصابات بالـ PCOS ، على الرغم من أن الدراسة كانت محدودة من قبل عدد قليل من المشاركات.

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 6
اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 6

وقد تبين أيضا أن القرفة تقلل بشكل ملحوظ من آلام الطمث والنزيف ، وتخفيف الغثيان والقيء المرتبطة بعسر الطمث الأساسي.

  1. الفيتامينات (د)

ربطت دراسة نشرت في عام 2015 مستويات منخفضة من فيتامين د إلى فترات غير منتظمة ، واقترح أن تناول فيتامين د قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.

كما وجدت دراسة أخرى أنه فعال في علاج تاخر الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بالـ PCOS

كما يحتوي فيتامين د أيضًا على فوائد صحية أخرى ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، ومساعدة فقدان الوزن ، والحد من الاكتئاب.

وغالبا ما يضاف فيتامين (د) إلى بعض الأطعمة ، بما في ذلك الحليب ومنتجات الألبان الأخرى ، والحبوب. يمكنك أيضا الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس أو من خلال المكملات الغذائية.

غالباً ما توصف الفيتامينات B للنساء اللواتي يحاولن الحمل ، وقد يساعدن في تنظيم الدورة الشهرية.

قد تعمل الفيتامينات B أيضًا على تقليل خطر ظهور أعراض ما قبل الطمث.

وجدت دراسة أجريت في عام 2011 أن النساء اللواتي تناولن المصادر الغذائية لفيتامين (ب) لديهن أعراض وألام أقل بكثير للدورة الشهرية.

تظهر دراسة أخرى من عام 2016 أن النساء اللواتي تناولن 40 ملغ من فيتامين ب 6 و 500 ملغ من الكالسيوم يوميا عانين من انخفاض في أعراض الدورة الشهرية.

عند استخدام ملحق ، اتبع التعليمات على العبوة ، وشراء فقط المكملات الغذائية من مصادر موثوقة.

  1. شرب خل التفاح يوميا

أظهرت نتائج دراسة نشرت في عام 2013 أن شرب 0.53 أوقية (15 مل) من خل التفاح يوميا قد يعيد الدورة الشهرية لداء التبويض لدى النساء المصابات بـ تاخر الدورة الشهرية.

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 7
اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 7

خل التفاح قد يساعدك أيضا على إنقاص الوزن ، وخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين.

خل التفاح عصير له طعم مر ، والتي قد يكون من الصعب على بعض الناس تناوله.

إذا كنتي ترغبين في محاولة تناوله ولكنك واجهت صعوبة في تناوله بسببه نكهته، يمكنك محاولة تمييعه بالماء وإضافة ملعقة كبيرة من العسل.

  1. أكل الأناناس

الأناناس هو علاج منزلي شهير لمشاكل الطمث. يحتوي على بروميلين ، وهو إنزيم يُزعم أنه يلين بطانة الرحم وينظم فترات الدورة.

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 2
اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها 2

قد يكون لبروميلين خصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الألم.

تناول الأناناس يساعدك على الحصول على حصصك اليومية الموصى بها من الفاكهة.

يمكن اعتبار كوب واحد (80 جرامًا) من الأناناس كقطعة واحدة من الفاكهة.

التوصية العامة هي تناول 5 حصص من الفاكهة يومياً بمعدل كوب واحد (80 غرامًا) من الأناناس يوميًا.


يهمك أيضاً

المصدر:  Effective Home Remedies to Treat Delayed Periods

اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  اسباب تاخر الدورة الشهرية وعلاجها  

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق