صحة وجمال

اضرار وعلاج ادمان العادة السرية لكل من الجنسين الرجال والنساء

اضرار وعلاج ادمان العادة السرية: إن مشكلة إدمان العادة السرية أو ارتكابها موجود في كل الثقافات العالمية وكل فترات الحياة، معظم المراهقين يشعرون باستمتاع عند ممارستها وبعد الممارسة يشعرون بعتاب النفس وندم من اجل ما فعله بالخلوة، وحيث أن العادة السرية تؤثر صحياً عليك وجسدياً، لكن عليك معرفة أن الله يراك في أي وقت وأي مكان وهذه الأفعال من المحرمات والذنوب.

العادة السرية بطبيعة الحال تؤثر سلباً على حياتك اليوم ومزاجك العام فعليك جعل هذا أمامك عينك وتفكيرك حتى يعطيك حافزاً للامتناع عنها وتتحكم في نفسك البشرية وتسيطر عليها.

اضرار وعلاج ادمان العادة السرية
اضرار وعلاج ادمان العادة السرية

طريقة العلاج من العادة السرية:

  • حاول أن تكون مشغولاً دائماً:

عند الشعور بانك تود فعل العادة السرية حاول أن تشغل تفكيرك في امرً ما مثل مشروع تود عمله أو فكرة يجب تنفيذها وعليك ممارسة التمارين الرياضية حتى تحصل على جسم جذاب وممشوق ورياضي.

فكر دائماً في المستقبل وكيف تريد ان تصبح وتجاهل تماما النداءات الداخلية التي تطلب منك الاستمناء، حاول قدر الإمكان التغلب على هذه الأفكار السيئة واستبدلها بأفكار أخرى جيدة لك ولمستقبل.

  • حاول أن تشغل نفسك بالاستماع إلى القرآن الكريم.
  • مشاهدة فيلم مع العائلة.
  • الاستماع إلى الأغاني المحببة إليك.
  • اتصل بشخص ما وتحدث معه في أي موضع حتى تذهب هذه الأفكار السيئة.
  • اترك المكان واذهب لقضاء أي مشوار.
  • من الممكن تسجيل مقاطع ونشرها على اليوتيوب حتى تشغل نفسك أكثر وأكثر.
  • إذا كانت لديك هواية قم بتنميتها وممارستها.
اضرار وعلاج ادمان العادة السرية
اضرار وعلاج ادمان العادة السرية

تغيير نمط حياتك أثناء الخلوة:

العادة السرية هنا تأتي نتيجة طاقة موجودة بجسم الإنسان ويجب تفريغها ولكن الشخص عنها لا تأتي إليه أي أفكار جيدة لكي يخرج هذه الطاقة فيذهب دون تفكير إلى العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية.

عليك عزيزي القارئ وعزيزتي القارئة عند شعورك برغبة في الاستمناء في أي من أوقات اليوم مثل قبل النوم أو اثناء الاستحمام قوم بعمل تمارين تجهد بها جسدك بدنياً وفكرياً حتى لا يصبح بمقدورك فعل أي شيء سوى أنك تود النوم من أجل الراحة.

أما إذا كنت تفعلها اثناء الاستحمام فننصحك بان تستحم بالماء البارد حتى لا ترغب في قضاء وقت أطول اثناء الاستحمام والماء البارد كفيل بجعلك تتعجل اثناء الاستحمام للخروج.

أوقات الخلوة والجلوس منفرداً:

عليك أخي الكريم التقليل من الأوقات التي تجعلك تختلي بنفسك، أوجد لنفسك شيئًا تنخرط به داخل المجتمع، إذا كنت تفعل العادة السرية لأنك تشعر بالوحدة فهنا يجب عليك الانضمام إلى الأندية الرياضية أو ممارسة نشاط مثل القراءة أو الكتابة.

  • قم بدعوة أشخاص ليجلسوا معك لمشاهدة فيلم عائلي سويًا وقضاء وقت ممتع.
  • اكسب الكثير من الأصدقاء ليساعدوك على تخطي هذه المرحلة.
  • عند الشعور في أي وقت بانك تريد الاستمناء قوم وإذهب وتمشى لبعض الوقت أو اذهب إلى المقهى.
  • تحدث مع والدك في أي موضوع أو والدتك.
  • تحدث مع اخوتك في أي موضوع حتى تشغل بالك.

مشاهدة المواد الإباحية:

توقف عن مشاهدة المواد الإباحية على جهاز الحاسوب من أسباب ممارسة العادة السرية بكثرة أنك تعلم أنك يمكنك الوصول للمواد الإباحية بسهولة في خلال ثوانٍ إذا أردت. إذا لم يكن لديك قوة الإرادة للتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية فربما تضطر لاتخاذ تدابير أخرى للتوقف عن هذه العادة:

  • فكر في تثبيت برنامج لحجب المواقع الإباحية على جهاز الحاسوب.

بالطبع ستكون على علمٍ بكلمة السر التي تغلق البرنامج، ولكن مجرد ظهوره عند محاولة الدخول لأي موقع إباحي سيذكرك بأولوياتك.

يمكنك كتابة كلمة سر بشكل عشوائي في ملف نصي ثم نسخها ولصقها عند طلب البرنامج لكلمة سر ثم مسح الملف النصي.

بهذا لن تستطيع معرفة كلمة سر برنامج حاجب المواقع الإباحية وهذه هي الطريقة الأفضل للحفاظ على قوتك وتوفر عليك العناء.

جرب نقل جهاز الحاسوب لحجرة أخرى يراك فيها الآخرون وأنت جالس عليه ذا كنت تميل لممارسة العادة السرية وأنت تشاهد مواد إباحية على جهاز الحاسوب(1).

أضرار العادة السرية بالنسبة للنساء:

في حين أن هناك آراء أخرى تؤكد أن للعادة السرية أضرار كثيرة؛ فمثلا أضرار العادة السرية بالنسبة للنساء تتلخص في إحداث إنهاك بالأعضاء التناسلية وإصابتها بفطريات والتهابات والتي قد تنتقل من منطقة المهبل إلى كل الجهاز التناسلي بالتالي تصيبه بالكثير من الأمراض. أيضًا في حالة الإكثار منها فقد تشعر المرأة بالإرهاق والضعف العام، وقد تُصاب بتوتر الجهاز العصبي والشعور بآلام شديدة أسفل الظهر وضعف التركيز والشعور بالتشتت الذهني وضعف النظر كما أن المرأة تعتاد على هذه العادة فلا تشعر بالاستمتاع التي تشعر به من خلال المعاشرة الزوجية(2).

اضرار وعلاج ادمان العادة السرية
اضرار وعلاج ادمان العادة السرية

اضرار العادة السرية للجنسين:

  • العادة السرية: تسبب العقم أو سرعة القذف أو العجز الجنسي.
  • العادة السرية: تسبب ضعف فالتفكير.
  • العادة السرية: تسبب ضعف النظر.
  • مرض الأجسام العائمة.
  • العادة السرية: تسبب كثرة التبول.

 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق