صحة وجمال

الدورة الشهرية المنتظمة وكيفية احتسابها والمدة الطبيعية

الدورة الشهرية المنتظمة

الدورة الشهرية المنتظمة، تعتبر معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية المنتظمة من الأمور الهامة للغاية، حيث يعتبر انتظام الدورة ومجيئها فى موعدا من علامات صحة المرأة، هذا بالإضافة إلى أن التنبه لمعرفة أوقات الدورة المنتظمة تساعد فى الانتباه للوقت الأنسب لحدوث الحمل، أو حتى لتجنب حدوثه، ن خلال هذا المقال ستتعرف على كيفية حساب الدورة المنتظمة وعلاماتها.

الدورة الشهرية المنتظمة

مدة الدورة الشهرية:

الدورة الشهرية هى عبارة عن الفترة الزمنية التي تقع بين الحيض والحيض التالي، حيث يقوم الجهاز التناسلى عند المرأة على تهيئة الجسم و الرحم وبطانة الرحم الداخلية على حدوث الحمل أو نزول الدورة الشهرية.

فى الغالب تحتاج الدورة الشهرية من 25 إلى 30 يوم و فترة الحيض تكون ما بين ثلاثة أيام إلى أسبوع، ولا يمكن القول على الدورة الشهرية أنها غير منتظمة إن زادت أو قلت عن ذلك.

يمكن أن يتأثر مجيئ الدورة الشهرية بالحالة النفسية والصحية التي تمر بها المرأة، كما يمكن أن تتأثر بمجرد القلق و التوتر وقلة النوم، ولكن في حال كان الأمر يتكرر كل شهر فيجب الذهاب للطبيب لمعرفة سبب التأخير.

كيفية حساب الدورة الشهرية:

فقط كل ماعليكى القيام بة حتى تحسبى دورتك الشهرية بشكل صحيح هو الإحتفاظ بتقويم ورقي أو إلكتروني، وتقومى بوضع علامة على اليوم الذي أتت فيه الدورة الشهرية، من ثم يمكنك حساب الوقت بداية من الشهر الأول إلى اليوم الأول في الحيض للشهر التالى

الدورة الشهرية المنتظمة:

يمكنك معرفة إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة أو لا من خلال، إّا كانت الدورة الشهرية تأتيك فى كل شهر فى الأيام من 25 إلى 30 فى كل شهر حتى وإن اختلف اليوم مثلا 26 أو 27، ففى هذه الحالة تعتبر دورتك منتظمة.

أما فى حال كانت دورتك الشهرية تأتى مرة 24 و أخرى 31، ويمكن أن تأتى لكى شهر وإثنين لا تأتى، فى هذه الحالة تكون دورتك الشهرية غير منتظمة و يتوجب عليك الذهاب للطبيب.

فوائد حساب موعد الدورة الشهرية:

يوجد العديد من الفوائد لحساب دورتك الشهرية، لذلك يفضل أن يتم حسابها بشكل منتظم حتى تتمكني من الذهاب للطبيب ومعكى كافة المعلومات، حتى يعطيك الطبيب العلاج الصحيح الذى يتناسب مع حالتك الصحية. ويجب الذهاب للطبيب كل من تعانى من تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها سواء كانت فتاة أو متزوجة أو بعد الزواج لمتابعه الحمل، هذا بالإضافة لمعرفة أيام التبويض الصحيحة التى يحدث فيها الحمل.

حساب الدورة الشهرية و الحمل:

فى الغالب تعود الدورة الشهرية لمجيئها بعد مرور من 6 إلى 8 أسابيع من الولادة، فى حالة عدم وجود رضاعة طبيعية، أما مع الحالات التى تقوم بالرضاعة الطبيعية فيمكن أن تعود الدورة في أي وقت ويختلف ذلك بسبب الهرمونات وتغييرها.

الدورة الشهرية بعد الولادة:

فى الفترات الأولى بعد الولادة قد يختلف شعورك بالدورة الشهرية، حيث يحاول الجسم من جديد بالتعود على الحيض وما يحدث فيه من أعراض قبل مجئ الدورة الشهرية.

ومن أهم الإختلافات التي يمكنك ملاحظتها بعد الولادة أن الغثيان والشعور بالألم إما أن يكون أقوى أو أخف مما كانت علية قبل الولادة، كما يمكن ان تلاحظي أن الدم وتدفقه يكون أكثر بكثير من السابق، قد يظهر الدم على هيئة بقع صغير لزجة عن السابق.

كما يمكن أن يحدث عدم انتظام الدورة الشهرية فى الشهور الأولى قبل عودتها، كما يمكن أن تكون الفترة الأولى من الدورة الشهرية بعد الولادة مصحوبة بالعديد من التغيرات وذلك يكون ناتج عن تغير بطانة الرحم، ولكن مع الوقت تعود الدورة الشهرية كما كانت من قبل ، إلا فى الحالات التى تقوم بإستخدام وسائل منع الحمل وخاصة اللوب فهو يزيد من فترة الدورة الشهرية ويجعلها غزيرة للغاية.

مقالات أخرى تهمك

علاج نقص الصفائح الدموية عند الأطفال – موقع وصفاتي

المرجع:

  • What you need to know about irregular periods https://www.medicalnewstoday.com/articles/178635.php

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق