صحة وجمال

ما هي الدوره أو الحيض أو الطمث وكيف تتم الدورة الشهرية

الدوره

ما هو الدوره أو الحيض؟

الدوره أو الحيض هو مجرد كلمة رائعة للدورة الشهرية. يُطلق على الحيض الأول اسم “menarche” ويمكن أن يحدث في سن 9 سنوات أو أقل من 16 عامًا. متوسط ​​الاعمار هو 13.

لا يأتي الحيض شهريًا ، بل يأتي في دورات. الدورة هي الفترة من اليوم الأول من الفترة إلى اليوم الأول من الفترة التالية. لا تتوقعي أن تكون دورتك الشهرية “منتظمة” أيضًا! أحيانًا تكون الفترة الفاصلة بين الفترات أقصر (21 يومًا) ، وأحيانًا أطول (تصل إلى 60 يومًا) ، ولكن في المتوسط ​​تتراوح هذه الدورات من 28 إلى 30 يومًا.

في السنوات القليلة الأولى من بدء الدورة الشهرية ، ضعي في اعتبارك أن دورتك الشهرية قد تكون غير منتظمة! هذا طبيعي جدا! عندما تدخل في سن اليأس (الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية) ، سيكون لديك فترات غير منتظمة لعدة سنوات. قد تكون لديك مشاعر معقدة بشأن الدورة الشهرية ، لكن تذكري أنه سيكون لديك دورتك الشهرية عندما يكون جسمك جاهزًا. لا توجد وسيلة للحصول على دورتك الشهرية في وقت مبكر أو تجنبها.

كيف تأتي الدوره ؟

يمكن للعديد من الفتيات الصغيرات أن يشعرن بالحيرة بشأن دورهن. لكن لا ضغوط نحن هنا من أجل ذلك! لقد ولدت بآلاف البويضات الصغيرة في كل مبيض (لديك مبيضان على جانبي الرحم). عندما يبدأ سن البلوغ ، سوف يستيقظ دماغك! إرسال الرسالة!

تستيقظ هذه البيضة الصغيرة وتبدأ في إنتاج هرمون يسمى الإستروجين. يدخل الإستروجين إلى دمها ويقول “استعدوا للبيضة!” لثدييها ورحمها ومهبلها. يعطي الرسالة. عندما يكون كل شيء جاهزًا (يستغرق ذلك حوالي 14 يومًا) ، تدخل البويضة في أنبوب المبيض ؛ نسميها الإباضة.

لا يمكن للبويضة أن تعيش في أنبوب المبيض لفترة طويلة (في الواقع ، يمكن أن تعيش فقط لمدة 24 ساعة) ، وإذا لم يكن هناك حيوان منوي لتخصيب البويضة ، تموت البويضة داخل الأنبوب. في هذه الأثناء ، يستعد الرحم للبويضة المخصبة ويشكل لها غشاء جميل ومريح. ولكن إذا لم تأت البويضة ، يحتاج الجسم للتخلص من هذا الغشاء.

وهكذا ، بعد 14 يومًا في المتوسط ​​، تبدأ عملية تطهير الرحم بالتقلص ويصبح الغشاء المحضر سائلًا ليتم طرده من المهبل. هذه هي دورتك الشهرية.

لون إفرازات الحيض

يمكن أن تكون إفرازات الدورة الشهرية خفيفة أو ثقيلة ، أو زهرية ، أو بقع ، أو بنية اللون ، أو حمراء ومخاطية. يمكن أن يختلف هذا الوضع من يوم لآخر خلال الفترة من 3 إلى 7 أيام في المتوسط. قد يبدو أنك تفقد الكثير من الدم في عينيك ، لكنك تفقد ما مجموعه 2 إلى 6 ملاعق كبيرة من الدم كل فترة! ليس كثيرا ، أليس كذلك؟

يستغرق التعود على الدورة الشهرية بعض الوقت. من الطبيعي جدًا أن تشعري بالمرارة والعصبية ، خاصةً عندما تؤثر الدورة الشهرية على حياتك الاجتماعية أو تقاطع إجازتك أو تفقد فرحتك في الحفلة الموسيقية. يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على هذا الموقف لجميع النساء ، بما في ذلك أولئك اللواتي لا يبدو أنهن يعانين من هذا الأمر كثيرًا. مع تغير حياتك ، ستتغير دورتك أيضًا ، لكن لا تقلق ، ستعتاد على دورتك الشهرية.

آلام الطمث

سمعتِ عن آلام الدورة الشهرية من قبل ، أليس كذلك؟ تُعرف هذه الآلام أيضًا باسم تقلصات الدورة الشهرية أو عسر الطمث. بعض الفتيات المحظوظات لا يعانين من هذه الآلام ، بينما تعيش أخريات بكثافة. الخبر السار هو أن هناك طرقًا للتعامل مع هذه الآلام! تستمر آلام الدورة الشهرية عادة حتى تنجب المرأة طفلها الأول. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية الشديدة والحادة والمزمنة التي تمنعك من الاستمتاع بالحياة اليومية ، فيجب السيطرة على هذه الآلام من قبل أخصائي.

أثناء الدورة الشهرية ، افعلي شيئًا مميزًا تستمتعين به. استمع الى الموسيقى. تحدث مع صديقك. اقرأ مجلتك المفضلة. تأنق لتبتهج. عندما تبدو جيدًا ، ستشعر بالرضا! الحيض هو أيضًا جزء من كونك امرأة.

موقع وصفاتي

الوسوم
الدوره

مقالات ذات صلة


إغلاق
إغلاق
türk beğeni satın al izmir escort antalya escort izmir escort porno izle izmir escort antalya escort bursa escort porno izle jigolo porno izle