أنا وطفلي

الطفل في الشهر الرابع !! ماذا يحتاج، ماهي الوسائل الصحية اللازمة خلال هذه الفترة

بالصور الوجبات المفضلة لطفلك في الشهر الرابع

الطفل في الشهر الرابع: يأتي الوقت الذي تنتظره كل أمه هو وقت اطعام طفلها ذو الشهر الرابع، هذا الوقت يحين أن تدخل الأطعمة الصلبة إلى امعاء طفلك في هذه المقاله سنتحدث بالتفاصيل عن ماذا يحتاجه الطفل في الشهر الرابع… تابعي المقالة..

عليك كأم تحبي طفلك ذو الشهر الرابع أن تطعميه بيديك الجميلتين وتصنعي له الوجبة الغذائية التي تساعده على النمو وتقوي مناعته لأن كما تعرفين الوقاية خيراً من العلاج.

لن نقول لكي احضري المعدات والوجبات الفاخرة لتحضري طعام طفلك، لكن بقليل من المعدات البسيطة لديكي سنخبرك ماذا تفعلين؟
“كمية من الفواكه والخضروات الطازجة”

الطفل في الشهر الرابع

الطريقة الأولى: إعداد الوجبات المنزلية للأطفال الرضّع

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

الطريقة الأولى تعتمد كلياً على اختيار الخضروات والفواكه الطازجة اللذيذة والمغذية للطفل.

الفواكه مثل “التفاح – الخوخ – البطاطا الحلوة “

هذه هي البداية يا عزيزتي، عليك تجنب الأغذية التي تحتوي على خيوط حيث أن صغيرك من الممكن أن يجد صعوبة في بلع تلك الوجبات مثل الفاصوليا البازلاء غير المقشرة إلا إذا قمتي بطحنها.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

الخطوة الثانية هي تنظيف وتحضير طعام الطفل في الشهر الرابع.

غسل الفواكه جيداً والخضار ايضاً.

قوم بتقشيره واستخرجي البذور منه.

قطعي الطعام بشكل متساوي على شكل مكعبات حتى يتم سلقها جيداً.

إذا كنت تريدي تحضير بعض اللحوم والدواجن فقط عليك تنظيفها جيداً وإزالة الدهون والجلود.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

عليك طبخ هذا الطعام لطفل في الشهر الرابع بطريقة حمام البخار أو السلق أو التحميص.

إذا كان الطعام فاكهه مثل الكمثرى أو الأفوكادو بإمكانك هرسها بالشوكة وتقديمها للطفل.

حمام البخار هي الطريقة الجيدة والسليمة لسلق الخضروات حيث أنه يحافظ على المواد التي تفيد صحة طفلك، كل ما عليك فعله هو ضعي مصفاة فوق طنجرة “حلة” تغلي فيها الماء، ثم قومي بوضع الخضروات في المصفاة وتركها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح طرية.

التحميص هي وسيلة جيدة وممتازة للبطاطا الحلوة والخضورات الورقية واللحوم والدواجن.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

الطفل في الشهر الرابع يحتاج إلى طعام بكميات صغيرة هذا سيساعده على مزج الطعام بصورة كاملة.

من الممكن إضافة حليب الأم على الأطعمة او مسحوق الحليب أو الماء حتى يصبح لزج.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

بعد عمل الطعام يجب تركه حتى يبرد ثم بعد ذلك قومي بهرسه.

بعد الانتهاء من الاكل قوم بتخزين الأكل بالصورة الصحيحة حتى لا تتلف أو تنمو فيها البكتيريات.

عليك بتقسيم الوجبة في علب زجاجية أو تكون علب بلاستيكية محكمة الإغلاق، ثم بعد ذلك ضعيها في الثلاجة.

لا تنسى ان تدوني عليها تاريخ تحضير الوجبة حتى يتسنى لكي معرفة مدى صلاحيتها.

عند استخدام الوجبة الموجودة بالثلاثة عليك قبل تحضيرها اخراجها من الثلاجة بمدة لا تقل عن 30 دقيقة، تجنبي وضعها على النار مباشرة بعد خروجها من الثلاجة.

الخضروات والفاكهة المهروسة من الممكن أن تصمد صلاحيتها مدة تتراوح بين 6 أشهر إلى 8 أشهر.

اللحوم والدواجن من الممكن الاحتفاظ بهما لمدة شهر.

  • عليك بتحضير كمية كبيرة من وجبة الطفل في الشهر الرابع وتجميدها في الثلاجة لأن الوجبات تستلزم وقتاً طويلاً في إعدادها.

الطفل في الشهر الرابع الطريقة الثانية:

تجربة الأنواع المتعددة والمختلفة من الأطعمة:

 

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

ابدئي وجبات طفلك في الشهر الرابع بالوجبات التقليدية للرضع، مثل الفواكه الحلوة والخضروات السهلة في التحضير.

ننصحك بتحضير الموز والكمثرى والتوت والدراق، المشمش، البرقوق، المانجو والتفاح.

خضروات مثل البطاطا الحلوة، القرع، الفلفل الحلو، الأفوكادو، الجزر والبازلاء.

ننصحك بمثل هذه الفواكهه والخضروات لأنها سهلة في التحضير والطفل يتقبلها، وبعد ذلك يمكنك وضع وجبة غير تقليدية وسط هذه الوجبات ولكن بعد فترة.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

تجربة اللحوم هي جيدة وصحية، هذه الوجبة رائعة لطفلك حتى يبدأ في إدخال المواد الصلبة في وجبات طعامه، بجانب أنها مغذية وبإمكان العائلة كلها الاستمتاع مع بعضهما في اكلها.

اللحم البقري المفروم، ضعي عليه توابل مكسيكية كالصلصلة والصويا والفلفل البوبلانو (نعم فلفل) هذه النكهات قوية لطفلك وتضاف في جميع انحاء العالم في وجبات الأطفال.

لا ننسى تحضير شوربة دجاج مع إضافة القليل من عصير الليمون حتى تحصلين على طعم لذيذ.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

السمك والطفل:

نأتي هنا إلى معتقد خاطئ يعتقده الأباء والأمهات في وجبات أطفالهم بأن السمك لا يمكن أن يأكله الطفل وهو في سن الشهر الرابع.

في عام 2008 نشرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال دراسة أثبتت أنه من غير الخطير إطعام الأطفال مثل هذه الأكلات حتى أن يصلوا سن الستة أشهر، لكن يجب أن لا يكونوا يعانون من حساسية ضد هذه الأطعمة.

لذلك ننصحك هنا في موقع وصفاتي.كوم بإطعام طفلك الأسماك الخفيفة مثل السلمون، لأنه غني جداً بالدهون المفيدة والصحة لطفلك.

كل ما عليك فعله هو غسل سمكة السملون ووضعها في إناء وضيفي الماء عليها بشكل خفيف وبعد ذلك ضعيها عى النار حتى تسلق تماماً.

من الممكن أضافة الجزر والخضروات وهرسهما جيداً أو تقطيعهم إلى أجزاء.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

هل جربتي يوما وقمتي بتحضير البيض لطفلك الرضيع:

هذا كما ذكرنا من قبل مثله مثل السمك كان يوجد معتقد خاطئ لدى الآباء والأمهات في الماضي عن الأسماك والبيض وإطعامهم للأطفال الصغار الرضع.

أما الآن يقال البيض للرضع جيد إذا كان الطفل لا يعانى من أي أعراض حساسية ضد البيض.

فوائد البيض: مغذي جداً للجسم، به كميات من البروتينات والفيتامينات من نوع فيتامين “بي”.

الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

لا تقومي بحفظ الطعام الذي يتبقى في طبق طفلك الصغير، لأن هذا الطعام غير جيد أن تقدميه مرة أخرى لطفلك بسبب اندماج لعاب الطفل مع الأكل من خلال الملعقة.

  • هذا الأمر يجعل البكتريا تندج في الأكل عند الاحتفاظ به.
الطفل فى الشهر الرابع
الطفل فى الشهر الرابع

تجنبي وضع أي سكريات إلى طعام طفلك الصغير وأيضاً لا تستخدم أية بدائل للسكّر مثل عصير الذرة المركز أو حتى العسل، لأن هذه المواد يمكن أن تتسبب بنوع مُميت من التسمّم الغذائي يُعرف بالتسمم السجقس أو البوتيوليزم.

نصائح هامة:

  • امزج الأنواع المختلفة من الفواكه أو الخضار مع بعضها بعد أن يكون رضيعك قد جرّبها بمفردها، وتكون قد تأكدت من عدم تعرضه للحساسية تجاه أي منها.
  • جرب مزج التفاح مع البرقوق، القرع مع الدراق، التفاح مع البروكولي، وما إلى ذلك.
  • اطلب نصيحة طبيب الأطفال بخصوص الوقت الملائم لتدخيل المواد الصلبة إلى تغذية رضيعك.
  • اسأله عن الوجبات التي بإمكانك البدء بها والأكلات التي يستحسن أن تتجنبها في السنة الأولى من حياة طفلك.
  • أطعِم رضيعك الأكلات الجديدة عليه مرة كل أربعة أيام، لتتأكد من عدم تعرضه للحساسيات ضد أيٍّ من هذه الأكلات.
  • أضِف ملعقة صغيرة (5 مللتر) من حليب الأطفال، حليب الأم، أو الماء المعقّم إلى وجبة رضيعك لكي تُقلّل من كثافتها، وأضف ملعقة صغيرة (5 مللتر) من حبوب الأعلاف المطحونة لكي تزيد من كثافتها.
  • اهرس الأطعمة الطرية مثل الموز أو الأفوكادو بواسطة شوكة إلى أن تصل للكثافة المطلوبة لكي تحصل على وجبة سريعة لرضيعك.
  • أضف بضع قطراتٍ من حليب الأطفال أو من الماء المعقم لكي تقلل من كثافته إذا لزم الأمر.
  • جرّب مزج النكهات المُختلفة مع بعضها، مثل البرقوق مع الكمثرى، أو القرع مع التفاح، وحاول جعل وجبات طفلك الرضيع تُشعُّ بالألوان، فهذا سيجذب رضيعك لتناولها.
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق