المحتويات
- 1 كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة
كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة
كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة | كيفية حساب بداية الدورة وأيامها بشكل صحيح
في كثير من الأحيان ، يواجه أطباء أمراض النساء مثل هذه المشكلة التي تفقد المرأة في الاستشارة عندما تُسأل “ما هو يوم دورتك اليوم”. قد يبدو سؤالًا بسيطًا يتعلق بالحيض ، ولكن لسبب ما يزعج المريض.
لكن هذا معيار مهم جدًا لإجراء التشخيص وعند اختيار يوم للتشخيص.
سيخبرك طبيب أمراض النساء الجيد خالد علييفيتش بكيفية حساب بداية الدورة وأيامها بشكل صحيح.
تستمر الدورة الشهرية لكل امرأة بشكل مختلف ، ويحدث أن الدورة الشهرية مفقودة تمامًا. مثل هؤلاء النساء بحاجة إلى مراقبة صحة المرأة بشكل جدي. يمكن أن يحدث اضطراب الدورة الدموية بسبب تناول الأدوية التي تؤدي إلى اضطراب هرموني أو أسباب فسيولوجية أخرى.
يمكن أن يكون انقطاع الحيض لفترة طويلة في حالتين فقط ، عندما تصبح المرأة حاملاً أو تمرض.
لذلك ، من الضروري ببساطة اتباع الدورة ، فقد تكون علامة على شيء جيد أو سيئ للغاية ، لكنها في كلتا الحالتين تتعلق بصحة المرأة.
إليك إرشادات بسيطة لك ، والتي ستعرفها عن ظهر قلب وتستخدمها طوال حياتك.
- خذ التقويم للسنة الحالية وعلامة:
الدورة الشهرية هي الفترة من بداية دورة إلى بداية الدورة التالية.
اليوم الأول من الدورة هو اليوم الأول للنزيف ، واليوم الأخير من الدورة هو اليوم الأخير قبل بدء الدورة الشهرية التالية.
في المرأة السليمة ، تستمر الدورة العادية من 21 إلى 35 يومًا ، وتستمر الدورة المثالية 28 يومًا.
متوسط مدة دورتك هو 3-7 أيام.
عادة ، تبدأ الدورة عند الفتيات بين سن التاسعة والسادسة عشرة. يعتمد على العديد من العوامل: علم وظائف الأعضاء ، والعرق ، والنظام الغذائي ، والعوامل الوراثية ، والتمارين الرياضية.
في المرحلة الأولى (من عام إلى عام ونصف) ، من الممكن أن تستمر الدورة بشكل غير منتظم ، في هذا الوقت يحدث تكوين الجهاز التناسلي للمرأة.
- احتفظ بمذكرات الأيام الحرجة. في الوقت الحاضر ، من السهل القيام بذلك ، العديد من الأدوات تفترض البرنامج القياسي “تقويم المرأة” أو تأخذ تقويمًا للجيب وتضع علامة على بداية الدورة الشهرية ونهايتها كل شهر.
- إذا لم تحتفظي بمفكرة تقويم ، فسيكون من الصعب تذكر: تواريخ بداية ونهاية النزيف في الفترة الماضية ، وكذلك مدة الدورة الشهرية ، ويمكن أن تكون هذه المعلومات إشارة في بداية مشاكل الإناث.
- يعتبر التأخير فترة تزيد عن أسبوعين إذا لم يأت بعد التاريخ المتوقع لبداية الحيض. في هذه الحالة ، عليك تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء في العيادة. سيجري الطبيب فحصًا ويرسل لك الفحوصات المخبرية. من المحتمل أن تكوني حاملًا وستصبحين أماً قريبًا ، أو من الممكن بعد تلقي نتائج الاختبار أن يقوم الطبيب بإجراء تنظير مهبلي ويصف علاجًا يعيد دورتك الشهرية.
يمكن أيضًا التعبير عن انتهاكات الدورة الشهرية في تغيير مدتها أو مدة الحيض أو حجم فقدان الدم.
إذا كنت لا تزال غير قادر على متابعة الدورة بمفردك ، فقم بحساب الأيام بشكل صحيح ، أو كان لديك تأخير كامل في الدورة الشهرية ، فحدد موعدًا مع طبيب جيد ، طبيب أمراض النساء خالد علييفيتش في عيادتنا في منطقة كراسنوارميسكي ، وسوف يقوم الطبيب في مكتب الاستقبال بوضوح شرح كل شيء وإجراء الفحص التشخيصي ووصف العلاج …
هل دورتك الشهرية طبيعية؟
غالبًا ما تشعر النساء وكأنهن يعانين من فترات غير طبيعية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يتعين عليهن التعود عليها في البداية.
إذا كنت أحدهم ، فسوف يمر قريبًا. على أي حال ، فإن مفهوم الفترات “العادية” واسع جدًا ويتضمن بدايتها ومدتها وأعراضها.
في المتوسط ، تبدأ النساء فتراتهن بين سن 11 و 14 عامًا. تستمر الدورة العادية 28 يومًا ، ولكن يمكن أن تستمر من 21 إلى 35 يومًا. وحتى لفترة أطول خلال فترة البلوغ! وسوف تنشأ فقط مع مرور الوقت. بعد البلوغ ، يكون لدى معظم النساء دورة شهرية منتظمة مع فترات متساوية تقريبًا بين الدورات ونفس مدة الدورة الشهرية. يستمر النزف الحيضي من 2 إلى 7 أيام ، بمتوسط مدته 5 أيام.
يحدث النزيف الأكثر شدة خلال اليومين الأولين. عادة ما يتم فقدان 2-3 ملاعق كبيرة من الدم (30-40 مل) أثناء الحيض. لكن تذكر أنه يبدو دائمًا أن هناك المزيد من الدم. تعاني بعض النساء من نزيف أكثر ، وفي كثير من الأحيان يتعين عليهن تغيير الفوط أو استخدام ضمادات ذات مستوى امتصاص أعلى.
بعد الدورة الشهرية الأولى ، تبدأ دورة الإباضة والحيض في جسمك ، والتي تستمر حوالي 28 يومًا. لكن كيف يحدث كل هذا؟
تعد الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من حياة كل امرأة. لفهم كيفية حدوث ذلك ومدة دورتك الشهرية ، تحتاج إلى دراسة تشريح الإناث.
غشاء البكارة
طبقة ناعمة ومرنة من الجلد ذات فتحة تحيط بفتحة المهبل من الخارج. ينهار غشاء البكارة لدى العديد من الفتيات قبل أن يفقدن عذريتهن بوقت طويل.
المهبل
أنبوب عضلي مرن. في البداية ، يكون المهبل ضيقًا ، لكنه يتوسع في العمق.
يربط المهبل الرحم بالأعضاء التناسلية الخارجية. تقع الفتحة المهبلية بين مجرى البول والشرج.
عنق الرحم
مدخل الرحم والمهبل
رحم.
لها جدران عضلية سميكة وتجويف صغير ، جدرانه مغطاة بغشاء مخاطي.
قناة فالوب
من خلالهم ، تدخل البويضة الملقحة الرحم بمساعدة الزغابات الصغيرة.
المبايض
ينضج البيض بداخلها.
بطانة الرحم
تقع البويضة الملقحة في هذا النسيج الغدي. إذا لم يتم تخصيب البويضة ، يتم طرد الأنسجة الغدية من الجسم أثناء الحيض.
عضلات قاع الحوض
يحافظ على الأعضاء التناسلية في مكانها.
بظر
يقع أمام مجرى البول ، بين الشفرين الصغيرين ، وهو عبارة عن مجموعة من النهايات العصبية التي تسبب الإثارة الجنسية.
الشفرين
يحيط بفتحة المهبل الشفرين الخارجيين (الكبيرين) والداخليين (الصغيرين).
هيكل الأعضاء التناسلية الأنثوية
تشمل الأعضاء التناسلية الخارجية للمرأة الشفرين الكبيرين والصغيرين (الشفرين الصغيرين) الشفرين والبظر. تحد الشفاه الصغيرة فتحة مجرى البول ودهليز المهبل. نقطة اتصالهم هي البظر المغطى بغشاء مخاطي رقيق يسمى الغشاء المخاطي. يلعب البظر ، بسبب حساسيته ، دورًا مهمًا في الإثارة الجنسية. في الداخل ، يتصل المهبل بعنق الرحم ، وهو الجزء السفلي من الرحم. علاوة على ذلك ، يتوسع الرحم ، وتدخل فيه البويضة ، وينمو الجنين والجنين أثناء الحمل.
الإباضة
عندما ينتج جسمك ما يكفي من الهرمونات الجنسية ، تنضج بويضة واحدة في أحد المبيضين كل 4 أسابيع تقريبًا. تغادر البويضة الناضجة المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب. هذه العملية تسمى “الإباضة”. خلال هذه الفترة ، قد تواجه إفرازات أكثر وفرة وشفافية.
قناة فالوب
على مدار الأيام الأربعة التالية ، تنتقل البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم
موقع البيض
في الوقت نفسه ، تزداد سماكة بطانة الرحم (بطانة الرحم) لخلق المكان الأكثر راحة لوضع البويضة اللاحق ، مع تقوية الأوعية الدموية وإمدادها بالعناصر الغذائية.
الحيض
إذا لم يتم تخصيب البويضة ، فإنها تترك الجسم مع تدفق الطمث. يصبح المكان المُعد لتطوير البويضة المخصبة أيضًا غير ضروري. ما يقرب من أسبوعين بعد الإباضة ، يتم رفض الطبقات العليا من بطانة الرحم وإخراجها من الجسم في شكل حيض. مع بداية تدفق الدورة الشهرية ، تبدأ بويضة جديدة في النضج وتبدأ دورة جديدة.
الدورة الشهرية ومراحلها
مدة الدورة الشهرية حوالي 28 يومًا. ومع ذلك ، فمن المعروف أن الدورة العادية يمكن أن تستمر في أي مكان من 21 إلى 35 يومًا. تنقسم جميع العمليات التي تحدث في جسم المرأة تقليديًا إلى عدة مراحل.
مرحلة الحيض. هذا هو الوقت المناسب للنزيف من تجويف الرحم. خلال هذه الفترة ، التي تستمر من 3 إلى 6 أيام ، يرفض الجسم طبقة الغشاء المخاطي – بطانة الرحم ، والتي يجب أن تلتصق بها البويضة المخصبة في حالة الحمل.
المرحلة الجرابية. يبدأ في نفس وقت الحيض ويستمر لمدة 14 يومًا في المتوسط. في هذه المرحلة ، يتم تكوين جريب جديد في المبايض – وهو مكون خاص تنضج فيه البويضة الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ عملية تجديد بطانة الرحم.
مرحلة التبويض. يستمر حوالي 3 أيام ، خلال هذا الوقت ، تحت تأثير الهرمونات ، يتمزق الجريب الناضج ويخرج منه بويضة ناضجة وجاهزة للإخصاب. هذه العملية تسمى الإباضة. أثناء الإباضة ، قد تعاني بعض النساء من ألم في أسفل البطن ، في الجانب الذي تم إطلاق البويضة منه.
المرحلة الأصفرية. يستمر من 11 إلى 16 يومًا. في هذا الوقت ، يتم إنتاج هرموني الاستروجين والبروجسترون بنشاط ، مما يهيئ الجسم بالكامل للحمل. في المرحلة الأصفرية ، هناك ظاهرة شائعة مثل متلازمة ما قبل الحيض (PMS). هذه مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتغير الطبيعي في المستويات الهرمونية: عادة ، قبل أيام الحيض ، قد تعاني المرأة من ألم في أسفل البطن ، وزيادة الشهية ، وتغيرات في المزاج ، وتورم في الغدد الثديية ، وما إلى ذلك.
أيام الحيض
دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في أي
في ذروة الحيض ، يكون الدم أحمر اللون ، وفي الأيام التي يكون فيها النزيف أقل غزارة ، يمكن أن يكون الدم ورديًا أو بنيًا أو أسودًا – وهذا طبيعي تمامًا. التغيرات الهرمونية قبل الدورة الشهرية يمكن أن تسبب أيضًا تغيرات عاطفية وانزعاج جسدي: الإسهال وآلام الظهر وانتفاخ البطن والغثيان وتضخم الثدي. تشعر بعض النساء بالحزن قبل الدورة الشهرية ويصبحن متذمرين أو عصبيين. هناك علامات على متلازمة ما قبل الحيض (متلازمة ما قبل الحيض). هناك القليل من الفرح ، لكن كل شيء يقع ضمن النطاق الطبيعي.
يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية أو التمارين الخفيفة في تخفيف الألم وعدم الراحة. يمكنك أيضًا وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن على معدتك. يساعد الشعور بالراحة تحت اللحاف كثيرًا. إذا كان الألم شديدًا ، فقد يصف لك الطبيب مسكنًا أقوى للألم. تميل الأعراض مثل انتفاخ البطن وتقلب المزاج والتهيج إلى التقلص بعد بدء الدورة الشهرية وتختفي تمامًا بعد انتهاء دورتك الشهرية.
اليوم الأول:
في بداية الدورة الشهرية تبدأ برفض بطانة الرحم “القديمة” – طبقة خاصة من بطانة الرحم – والنزيف نفسه. غالبًا ما تصبح هذه العملية ، الضرورية لجسد الأنثى ، واحدة من أكثر الفترات غير المريحة في الحياة اليومية. الأحاسيس غير السارة أثناء الحيض هي القاعدة وتسببها تقلصات الرحم.
اليوم الثاني:
في اليوم الثاني من الدورة الشهرية ، قد يستمر وجع وثقل في البطن. في غضون ذلك ، يبدأ الجسم في تكوين بيضة جديدة. أثناء الحيض ، بسبب التغيرات الهرمونية ، يمكن أن يتغير عمل الغدد الدهنية ، لذلك من المهم إيلاء اهتمام خاص للنظافة الشخصية.
اليوم الثالث:
بعد رفض بطانة الرحم “القديمة” ، يتشكل سطح الجرح على جدران الرحم. في هذه المرحلة من الدورة الشهرية ، يكون خطر الإصابة بالعدوى مرتفعًا بشكل خاص ، لذلك يوصي أطباء أمراض النساء بالامتناع عن النشاط الجنسي أثناء فترة الحيض.
اليوم الرابع:
بحلول اليوم الرابع من الدورة الشهرية ، تتحسن صحة المرأة ، ولكن مع الدورة الشهرية ، لا يزال الأمر يستحق الحد من النشاط البدني ومحاولة عدم الإفراط في العمل. إذا تم اتباع هذه التوصيات ، فإن حجم الدم المفقود أثناء الحيض ينخفض.
اليوم الخامس:
كقاعدة عامة ، يستمر الحيض لمدة 5 أيام ، ومع ذلك ، قد تكون هناك اختلافات فردية. خلال هذا الوقت ، تكتمل عملية الشفاء في الرحم. في الجسم المتجدد ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتشعر المرأة بتحسن كبير وقوة أكبر مقارنة ببداية فترة الحيض.
شدة النزيف
النزيف ، الذي نسميه “التفريغ” أو “الدورة الشهرية” ، ليس دائمًا هو نفسه من حيث الشدة. يمكن أن تؤثر ظروف الحياة المختلفة – إنجاب طفل ، ونظام غذائي ، والإجهاد ، وطرق مختلفة لمنع الحمل – على المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية وشدة الإفرازات خلال هذه الفترة. يختلف الأمر باختلاف النساء ، كما أنه يختلف أحيانًا بالنسبة للمرأة نفسها في دورات الحيض المختلفة – كل هذا ليس انحرافًا عن القاعدة. لذلك ، تتوفر السدادات القطنية بأشكال عديدة وبدرجات متفاوتة من الامتصاص. باختيارك للمنتج المناسب ، ستتمتع بالحماية وستكون قادرًا على الشعور بالراحة في أي يوم من الشهر – حتى لا يقف شيء في طريق الاستمتاع بالحياة دون تنازلات ، حتى أثناء دورتك الشهرية. استخدمي محدد التامبون الخاص بنا لمعرفة السدادة المناسبة لك. تحدثي إلى طبيبك أو طبيب أمراض النساء إذا كانت لديك أسئلة حول دورتك الشهرية أو مشاكل في الدورة الشهرية.
قواعد السلوك والنظافة أثناء الحيض
يمكن أن يساعد الاسترخاء في تخفيف آلام الدورة الشهرية. تساعد الأنشطة التي تعزز الدورة الدموية في تخفيف التقلصات. تمشى أو اركب دراجة أو ضع وسادة تدفئة على معدتك أو خذ حمامًا دافئًا.
من المهم قبل الدورة الشهرية أن تفعل الأشياء التي تجلب لك المتعة: تحدث مع الأصدقاء ، واشترِ طعامك المفضل ، ونم أكثر ، في كلمة واحدة ، افعل ما سيساعد في تحييد الأعراض السلبية لمتلازمة ما قبل الحيض (متلازمة ما قبل الحيض).
يمكن أن يساعد الماء في تقليل الانتفاخ وتقليل احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية. صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يقلل من أعراض الدورة الشهرية. تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، وشرب شاي الأعشاب الدافئة ، والعصائر. أضف الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وفيتامين هـ إلى نظامك الغذائي (المشمش المجفف والموز والأفوكادو ، إلخ). يوصى بتقليل استهلاك الشاي الأسود والأخضر والقهوة والملح والسكر.
أثناء الحيض ، يجب اتباع قواعد النظافة الشخصية: استخدم الفوط الصحية أو السدادات القطنية لامتصاص الإفرازات ، واستحم كل يوم ، واغتسل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يوصي الخبراء بالتوقف عن م03ة الجنس أثناء الحيض.
الوسومأسباب زيادة عدد أيام الدورة الشهرية أسباب طول مدة الدورة الشهرية اقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية الدورة الشهرية المنتظمة كل كام يوم حساب مدة الدورة الشهرية عدد أيام الدورة الشهرية شرعا كم يوم تستمر الدورة الشهرية مدة الحيض 4 أيام
