صحة وجمال

علاج القولون الهضمي نهائيا : طرق التخلص من سموم القولون

علاج القولون نهائيا

يوصي بعض ممارسي الصحة الطبيعية بتطهير القولون الدوري ، والذي قد يزيل السموم من الجهاز الهضمي. سنتقدم في هذه المقالة من موقع وصفاتي بطرق التخلص من سمون القولون (علاج القولون الهضمي نهائيا)

علاج القولون الهضمي نهائيا

أولاً: النظام الغذائي

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا:




تجنب بعض الأطعمة.

أفضل طريقة للبدء في إزالة السموم من القولون هو القضاء على الأطعمة التي تسبب المشاكل.

البدء في القضاء على جميع الأطعمة التي تشكل عبئا على الكبد والقولون الخاص بك.

وهذا يشمل القهوة والسكر الأبيض والدقيق الأبيض ومنتجات الألبان والكحول.

توقف عن تناول الحلويات المجهزة ، المليئة بالسكر الأبيض والطحين. تجنب أيضًا تناول كميات زائدة من الجبن أو الآيس كريم.

علاج القولون الهضمي نهائيا : تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم.

هناك بعض الأطعمة التي ستساعدك على التخلص من السموم الموجودة داخل جسمك. وتشمل هذه الخضروات مثل القرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف.

تحتوي هذه الخضار على العديد من العناصر الغذائية والمجمعات المحددة والتي تعتبر مهمة جدا في مساعدة الجسم على التخلص من السموم.

تأكد أيضًا من تناول الكثير من الألياف ، لأن الأطعمة الغنية بالألياف تحمي جدران القولون وتدفع الطعام عبر الأمعاء بسرعة.

بعض الأطعمة الغنية بالألياف هي الخضار ، والتفاح ، والتوت ، والأرز البني. تساعد بشكل كبير في علاج القولون الهضمي نهائيا.

يمكن استهلاك كميات كبيرة من الألياف لتحسين صحة القولون.

علاج القولون الهضمي نهائيا :

القضاء على جميع الحساسية الغذائية وعدم تحملها.

إذا لم يتم عمل تحليل لك لكي تعرف ما أنواع الحساسية لديك الموجودة خاصة في نظامك الغذائي ، فقد ترغب في زيارة طبيب لإجراء ذلك.

تناول الأطعمة التي يكون فيها جسمك غير قادر على إبطاء عمل القولون ويزيد من احتمال سمية الأمعاء.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا : تناول الأطعمة الغنية بالكلوروفيل للحد من السموم.

هناك بعض الأطعمة التي من شأنها أن تساعد على الحد من السموم في الدم.

وقد أظهرت الدراسات أن الكلوروفيل يقلل من امتصاص السموم ويساعد في إفراز السم من الجسم.

الخضار المظلمة المورقة عالية جداً بالكلوروفيل. زيادة كمية السبانخ والكرنب والخضراوات والبقدونس والقمح والأعشاب البحرية.

حاول دمج هذه في كل وجبة. أضف اللفت على البخار أو رمي بعض السبانخ والقمح في عصير.

يمكنك أيضا شراء رقائق الأعشاب البحرية المجففة كوجبة خفيفة.

علاج القولون الهضمي نهائيا:

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

البروبيوتيك مفيد لصحة القولون بشكل عام وأيضا يساعد على وجه التحديد في إزالة السموم.

تقوم البروبايوتكس بتخفيض إنزيم في جسمك يجعل القولون الخاص بك يفرز السموم بدلاً من الاحتفاظ بها.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

في حين أنها فكرة جيدة أن تأخذ كبسولة بروبيوتيك كل يوم للصحة العامة ، قد تحتاج إلى تناول واحد أو كبسولتين إضافيتين من بروبيوتيك يومياً خلال تنظيف القولون.




يمكنك أيضا الحصول على البروبيوتيك من خلال الزبادي والأطعمة الأخرى كذلك للمساعدة في علاج القولون الهضمي نهائيا .

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا :

شرب المزيد من الماء

يحتاج جسمك إلى الكثير من الماء للمساعدة على طرد السموم.

معظم الناس يجب أن يشربوا نصف وزن جسمهم ماء في اليوم لصحة الأمعاء المثلى.

هذا يعني ، على سبيل المثال ، أنك تزن 140 رطل ، تحتاج إلى شرب 70 أوقية من الماء يومياً ، خاصة إذا كنت ترغب في زيادة صحة القولون.

قد يبدو هذا كثيرًا من الماء ، ولكن إذا قمت بدمج كأس أو كأسين كل بضع ساعات ، فلن يبدو ذلك كثيرًا. لا تحاول أن تشربه دفعة واحدة. هذا يمكن أن يجعلك مريض جدا.

من المهم بشكل خاص زيادة استهلاك الماء عند زيادة تناول الألياف أو تناول مكمل الألياف.

تحتاج الألياف المضافة في النظام الغذائي إلى استهلاك مائي إضافي من أجل الهضم بشكل صحيح.

ثانياً: علاج القولون باستخدام المكملات

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا: اسأل طبيبك.

هناك العديد من مكملات تطهير القولون في السوق اليوم.

تم تصميم بعضها للمساعدة في طرد الشوائب من القولون، في حين أن البعض الآخر لدعم أعضاء الجسم في فعل إزالة السموم.

قبل تناول أي من هذه المكملات ، يجب استشارة طبيبك للتأكد من أن هذه المنتجات آمنة بالنسبة لك.




علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا :

استخدم أدوية مسهلة

المسهلات هي المنتجات التي تحفز القولون الخاص بك للعمل بشكل أسرع وتفريغ محتوياته.

توخي الحذر الشديد مع أدوية مسهلة ، لأنها يمكن أن تسبب التشنج والإسهال غير مريحة إذا تم تناولها بجرعات عالية.

يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية أخرى مثل التجشؤ ، أو النفخ ، أو الغاز ، أو تشنجات في المعدة.

جرّب علامات تجارية مثل Milk of Magnesia ، أو Miralax ، أو Dulcolax.

إذا كنت تستخدم أدوية مسهلة على المدى الطويل ، فإن القولون الخاص بك سيعتمد عليها فعليًا ، لذا تأكد من استخدامها لمدة بضعة أيام فقط.

إذا كنت تريد ملينًا طبيعيًا أكثر، يكون الشاي الملين اللطيف عادة كافٍ خلال تنظيف القولون.

مرة واحدة إلى اثنين من أكياس الشاي الحصول على الشاي العادي في الماء الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق.

شرب الشاي في الليل. بعد ست إلى ثماني ساعات ، يجب أن تكون حركة الأمعاء طبيعية.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائياعلاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا :




خذ مكملات الألياف

بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالألياف ، فإن المكملات الغذائية التي تحتوي على ألياف السموم تربطها وتساعدها على إفرازها.

أضف ملعقتين كبيرتين يومياً من نخالة الأرز أو سيلليوم أو ألياف نخالة الشوفان.

طريقة سهلة لاستهلاك الألياف هي إضافتها مباشرة إلى العصائر أو دقيق الشوفان.

تأكد من شرب الكثير من الماء عند إضافة مكملات الألياف. خلاف ذلك ، يمكن أن تسبب الألياف الإمساك أو انسداد الأمعاء.

يمكنك أيضًا تناول مكملات الألياف القابلة للهضم ، مثل Benefiber و Metamucil.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا:

المغنيسيوم

المغنيسيوم يسحب الماء بلطف إلى القولون وله تأثير ملين طبيعي. على عكس الملينات العشبية أو التي تصرف دون وصفة طبية ، فإن المغنيسيوم لا يسبب الإدمان ولن يسبب التبعية عند استخدامه على المدى الطويل.

تأخذ 300 إلى 600 ملغ من سترات المغنيسيوم في اليوم الواحد.

تأكد من عدم تجاوز 900 ملغ يوميا لأن المغنيسيوم المفرط يمكن أن يسبب مشاكل صحية.

يمكنك أيضا شراء سيترات المغنيسيوم السائل وشربها بدلا من استخدام ملحق.

 تأكد من أن الكمية في الشراب لا تتجاوز 900 ملغ من المغنيسيوم في اليوم.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

اسأل عن N-acetyl cysteine (NAC). N-acetyl cysteine (NAC)

هو مقدمة للجلوتاثيون ، والتي تعد واحدة من مواد إزالة السموم الرئيسية في الجسم.

يوجد في العديد من الأغذية الطبيعية مثل بعض الدواجن الغنية بالبروتين، ولكن يمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي عند إزالة السموم من القولون.

عندما تكمل مع NAC ، يقوم جسمك بتحويله إلى الجلوتاثيون الذي يمكن استخدامه لمساعدتك على التخلص من السموم بسرعة وفعالية أكبر.

تأخذ 500 إلى 1500 ملغ من NAC يوميا في شكل كبسولة خلال تطهير القولون. يمكنك شراء هذه المكملات الغذائية في متاجر الصحة أو الصيدليات.




ثالثاً: علاج القولون في المنزل

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا :

استخدام زيت الخروع.

تساعد عبوات زيت الخروع في التخلص وإزالة السموم من القولون. احصل على قطعة قماش من قماش الفانيلا ، والتي يمكن أن تكون من القطن أو الصوف.

سوران بلاستيك.

منشفة حمام.

زجاجة مياه ساخنة أو وسادة دافئة .

وزيت الخروع.

صب الزيت على الفانيلا حتى يتم ترطيبه جيداً.

الاستلقاء ، ووضع الفانيلا مباشرة على البطن. ضع غلاف بلاستيكي على جميع جوانب الفانيلا لمنع تلطيخ ملابسك أو فراشك.

لف الفوطة حول جذعك فوق البلاستيك.

ثم ضع زجاجة الماء الساخن أو لوح التسخين (المحدد على الوسط) فوق المنشفة.

الراحة لمدة 10-30 دقيقة.

إزالة الفانيلا وتنظيف البطن. يمكنك إعادة استخدام الفانيلا دون غسله لمدة 3 أسابيع تقريبًا.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا :

محاولة حقنة شرجية

يمكن استخدام Enemas للمساعدة في تطهير الأمعاء خلال برنامج التخلص من السموم. عندما تأخذ حقنة شرجية، تقوم بحقن السوائل في القولون من أجل تحفيز حركة الأمعاء وتساعد على طرد الشوائب من القولون.

ومثل المسهلات ، يمكن أن يسبب الحقن الشرجية الاعتماد إذا تم استخدامه بشكل متكرر للغاية ، ولكنها آمنة وفعالة عند القيام بها بشكل صحيح خلال فترة تنظيف قصيرة الأمد.




علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا:

استشارة طبيب طبيعي

يتم تدريب الأطباء الطبيعيين، في كيفية إزالة السموم بأمان وبشكل صحيح مع مرضاهم. يمكن للطبيب الطبيعي أن ينظر إلى تاريخك الطبي بالإضافة إلى الأدوية التي تتناولها وأن يقرر أي نوع من أنواع بروتينات التخلص من السموم قد يكون الأفضل لك.

ويمكنهم إخبارك عن عدد المرات التي يجب أن تحصل فيها على الأدوية ، كما يمكنهم وصف الأعشاب والمكملات الغذائية والعلاجات المنزلية لمساعدة الجسم على التخلص من السموم بشكل آمن وطبيعي.

رابعاً: القولون

علاج القولون الهضمي نهائيا : معالجون القولون يؤدون العلاج الطبيعي ، أو إجراءات الري في القولون ، في مكاتبهم كل يوم. قد تكون العلاجات الطبيعية غير مريحة إلى حد ما ، ولكنها يمكن أن تكون فعالة للغاية في إزالة السموم من القولون.

تأكد من الذهاب إلى معالج القولون الذي يتدرب على ممارسة الإجراءات الآمنة والصحية.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا: اسأل طبيبك عن هذا الإجراء.

إذا كنت تواجه مشاكل في القولون ، اسأل طبيبك عن القولون وماذا تتوقع.

يقوم معالج القولون بإدخال أنبوب في المستقيم. يتم توصيل الأنبوب بمضخة تجبر الماء أو بعض السوائل الأخرى إلى الأمعاء الغليظة.

بعد تشبع القولون ، يزيل المعالج الأنبوب الأول ويدخل أنبوبًا جديدًا بعناية. سيقوم المعالج بتدليك البطن لطرد الماء والنفايات من القولون.

قد يقوم المعالج بتكرار العملية لتنظيف الأمعاء تمامًا. يمكن ضخ ما يصل إلى 16 غالونًا من المياه وطردها خلال هذا الإجراء.

قد تتضمن الإجراءات اللاحقة معالجة المياه باستخدام البروبيوتيك ، الأعشاب ، أو القهوة ، والتي تساعد على استخراج الأشياء من القولون.

علاج القولون الهضمي نهائيا
علاج القولون الهضمي نهائيا

علاج القولون الهضمي نهائيا: تأكد من حصولك على حركة واحدة على الأقل في اليوم. كلما طال بقاء هذا السموم في القولون ، كلما ازدادت قدرة الجسم على إعادة امتصاص السموم.

العديد من التغييرات المذكورة أعلاه يجب أن تساعدك على الحصول على حركة الأمعاء اليومية إذا لم يحدث هذا في الوقت الحالي.

إذا كنت قد قمت بتحسين نظامك الغذائي وحاولت خيارات أخرى للمساعدة ولم تستمر في علاج القولون ولو لمرة واحدة في اليوم ، فمن الأفضل لك زيارة طبيبك لمزيد من التقييم والمشورة.

إذا كنت تعاني من أكثر حركات أمعاء في اليوم أو إذا كانت حركات الأمعاء لديك فضفاضة ، فكر في استشارة الطبيب قبل المتابعة.




نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ” موقع وصفاتي “


علاج القولون العصبي والهضمي مجرب


شاهد ايضاً:


المصدر: YOUTUBE – ويكيبيديا

علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا . علاج القولون الهضمي نهائيا. 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق