صحة وجمال

فوائد الشمندر للصفائح الدمويه وفوائده للجسم بشكل عام

فوائد الشمندر للصفائح الدمويه

فوائد الشمندر للصفائح الدمويه وللجسم بشكل عام 

يعتبر عصير الشمندر واحد من أنواع الأغذية التى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامه، هذا بالإضافه لكونة مصدر جيد للغاية من مصادر المعادن و الفيتامينات.

يحتوى عصير الشمندر أيضا على فيتامينات متعددة مثل ، B2، B6، B12، النياسين، فيتامين c، هذا بالإضافة للعناصر مثل الكالسيوم و الفسفور و البوتاسيوم اليود و النحاس و الحديد.

مما يميز عصير الشمندر أيضا أنه غنى بالمواد المضادة للأكسده التى تعمل بطبيعتها على خفض الكوليسترول الضار للأكسدة، ومن هذه المواد الفلافونويد، الكاروتينات، هذا بالإضافة لكون الشمندر واحد من أهم العناصر التى تمد البشرة و الشعر الحيوية و الصحة و الجمال.

فوائد الشمندر للصفائح الدمويه

يعزز مستويات الهيموجلوبين:

عندما يحدث ‘نخفاض فة مستوى الهيموجلوبين فى الدم هذا قد يتسبب فى حالة من فقر الدم و الأنميا، و يمكن تجنب حدوث ذلك من خلال شرب عصير الشمندر بشكل متواصل، فى حين أن إنتاج الهيموجلوبين قد يحتاج الحديد و حمض الفوليك، هذا بالإضافة لفيتامين (B12).

لذلك نجد أن مشروب الشمندر هو عبارة عن مصدر مهم للغايه من مصادر الحديد، فقط كل ماعليك القيام به هو إضافة الشمندر لنظامك الغذائى.

يساعد فى إزالة السموم:

حتى نحصل على جسم صحى يكون من الضرورى أن يكون الجسم خالى من السموم التى قد تضر الجسم بكل الأشكال، لذلك فإن شرب عصير الشمندر يساعد بشكل كبير على طرد السموم من الجسم، ويتم ذلك من خلال وجود بعض المركبات التى توجد فيه و التى تساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة بة.

يحسن القدرة على التحمل:

عصير الشمندر من الأغذية التى تعطى الجسم قدرة كبيرة على التحمل، حيث يتم إستخدامة كمكمل غذائى، فهو يحسن من أداء الجسم ويعزز قدرتة على تحمل الأشياء، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية للجسم، وهذا يساعد على تحسين القدرة على التحمل و يعطى أداء مميز.

يمنع الخرف:

فى الغالب نجد الخرف عند كبار السن، وهذا يرجع لوجود بعض الخلل فى الوظائف الإدراكية، وهذا قد يسبب حالة من فقدان الذاكرة، وتغيرات فى الشخصية، فالشمندر يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ مما يحسن من العمليات الإدراكية، حيث يحتوى الشمندر على النترات و أكسيد النيتروز، مما يساعد على تحسين تدفق الدم بشكل كبير.

يخفض مستوى ضغط الدم:

إرتفاع ضغط الدم من العوامل التى يكون تأثيرها سلبى للغاية على الصحة العامة لجسم الإنسان، وفى الغالب تكون ناتج عن حدوث ضيق فى الأوعية الدموية يسبب صعوبة فى تدفق الدم، هذا يسبب المزيد من الضغوط على القلب وعلى ضخ الدم بشكل صحيح، لذلك فإن تناول مشروب الشمندر يساعد على خفض مستوى ضغط الدم فهو واحد من أصح الأطعمة فى العالم التى تساعد فى خفض ضغط الدم.

يزيد من تدفق الدم:

يحتوى الشمندر على كمية كبيرة من النترات التى يتم تحويلها إلى النتريت من خلال البكتريا، مما يعمل على زيادة تدفق الدم فى الجسم، ومن هنا يقوم الدماغ و القلب و الكلى بعملهم بشكل طبيعى.

علاج فقر الدم:

يحتوى الشمندر على كميات كبيرة من الحديد، ففى حال تناول عصير الشمندر بشكل منتظم فهذا يساعد على الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين فى الدم، وبالتالى يساعد على التخلص من مرض فقر الدم، هذا بالإضافة أنة يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالى يعمل علىتسهيل حكة نقل الكسجين، حيث يحتوى على النترات التى تحسن من تدفق الدم فى الجسم.

يساعد فى الهضم الصحى و السليم:

يساعد عصير الشمندر على تسهيل عملية هضم الدهون و التمثيل الغذائى فى الجسم، هذا بالإضافة انه يساعد على تنظيف و تعزيز الأمعاء بشكل كبير، كما يعرف عن عصير الشمندر انة يحتوى على مستوى عالى من الألياف التى تعمل على تسهيل حركة الأمعاء.

مقالات أخرى تهمك

فوائد الشمندر للصفائح الدمويه – موقع وصفاتي

المرجع:

  • Whole Foods That Increase Platelet Count Naturally https://www.stylecraze.com/articles/best-foods-to-increase-blood-platelets-naturally/#gref
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق