صحة وجمال

كيفيه حدوث الدوره الشهرية لدى النساء والفتيات وما هي

كيفيه حدوث الدوره الشهرية

كيفيه حدوث الدوره الشهرية لدى النساء والفتيات وما هي

ماهي الدورة الشهرية؟

تعتبر الدورة الشهرية عند النساء هى تلك النشاط الطبيعى الذى يوجد فى دورة حياة كل أنثى وتأتى على أساس شهرى، وفى الغالب تكون المدة بين كل دورة شهرية تتراوح ما بين 21 يوم و35 يوم،أما الحد المتوسط لها هو 28 يوم.

غالبا تكون مدة الطمث من 3 إلى 7 أيام، ويتم ذلك من خلال خروج نزيف دموى من المهبل، ناتج عن دفع الرحم الأنسجة التي توجد بداخله للخروج عندما لا يحدث عملية تلقيح للبويضة التي يخرجها المبايض شهريا،

أعراض الدورة الشهرية

فى الغالب تظهر أعراض الدورة الشهرية قبل اسبوع من نزول الدورة الشهرية، وتكون هذه الأعراض فى التالى:

  • يظهر على المرأة شعور زائد بالعصبية والتوتر.
  • زيادة فى الوزن.
  • تحجر و انتفاخ الثديين.
  • ظهور حب الشباب والبثور على الوجه.
  • ظهور ألم ووجع في منطقة أسفل البطن.

تختفى هذه الأعراض مع نزول القطرات الأولى من دم الدورة الشهرية، وقد تختلف أعراض الدورة الشهرية فى حدتها أو سهولتها من إمرأه لأخرى، و الأوجاع و الأحاسيس الغريبة التى تظهر لدى المرأة فى هذه الفترة لا تعنى وجود أي مشكلة صحية تؤثر على حياتها.

فى الغالب تبدأ أول دورة شهرية لدى الفتيات فى عمر مابين 11 إلى 14 عاما، ولكن هناك بعض الحالات النادرة التى تاتى لها الدورة الشهرية في سن مبكر فمثلا فى سن التاسعة، كما يمكن أن تتأخر عن سن الخامسة عشر، وفى هذه الحالة يجب الذهاب للطبيب لمعرفة إّإّا كان هناك أى مشاكل صحية لدى الفتاة.

فى الأيام التى تسبق الدورة الشهرية قد تشعر المرأة بحالة من التوتر وتعاني من بعض الألام و التشنجات في منطقة أسفل البطن، كما يمكن أن تعانى المرأة من ألم يمتد لمنطقة الظهر.

عندما تأتى الدورة الشهرية للمره الأولى فإنها تأتي على هيئة نقط بنية تظهر فى الملابس الداخليه، مع الوقت سيتغير لون هذا السائل ويصبح لونه أحمر، كما ستكون الدورة أكثر غزارة مع تقدم المرأة في العمر، ويمكنك أن تقومي بالاستحمام وممارسة الحياة بشكل طبيعى خلال هذه الفترة.

نصائح أثناء الدورة الشهرية

هناك عدد من النصائح التي يتوجب على المرأة الالتزام بها خلال فترة الحيض حتى تمر هذه الفترة بسلام وهي:

علاج إنتفاخ البطن قبل موعد الدورة الشهرية، مثل الحرص على تناول الأطعمة الصحية، تناول الأدوية التى تساعد على إدرار البول ويفضل بعد إستشارة الطبيب.

الإبتعاد عن تناول المنبهات والكافيين و الحرص على ممارسة أنشطة رياضية.

تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف مثل الخضروات، الفواكه، الأطعمة التى تحتوى على نسب وفيرة من الأوميجا 3، كما يعتبر من الأمور الهامة للغاية هو الحرص في اختيار الفوط الصحية المناسبة ومعرفة طريقة إستخدامها.

كيفيه حدوث الدوره الشهرية

أسباب حدوث الدوره الشهرية

 تعتبر مرحلة البلوغ عند الفتاة هى تلك المرحلة الإنتقالية التدريجية التي تتحول فيها الفتاة من طفله وظيفيا و عاطفيا إلى إمرأة بالغة يمكنها أن تتزوج وتنجب الأطفال، لكن التغيرات التى تطرأ على الفتاة خلال تلك الفترة تكون سريعة، ويعتبر مجئ الدورة الشهرية هي العلامة الأهم التى تدل على بلوغ الفتاه، وتأتى الدورة الشهرية للفتاة في عمر مابين 11 إلى 15 عاما.

أسباب الدورة الشهرية

ترجع أسباب وجود الدورة الشهرية أو العادة السريه إلى منطقة فى المخ تسمى تحت المهاد، يتم إرسال رسالة هرمونية للغدة النخامية وهرمون يقوم بتحفيز المبيض تنمو الخلايا الموجودة في المبيض ويتم من خلالها البويضات الأولية التى تعمل على إنتاج هرمون الاستروجين، ويعتبر هذا الهرمون هو السبب الأول لكل ما تمر به الفتاة من تغيرات هرمونية وأهمها الدورة الشهرية.

أسباب توقيت الدورة الشهرية

يعتبر الوقت الذي ينزل فيه دم الدورة الشهرية للمرة الأولى هو وقت مهم للغاية، حيث يوجد مجموعة من الأسباب التي إذا ما حدثت تدل على وجود مشكلة صحية، فمثلا الدورة تحت سن التاسعة وهذا يسمى بعملية البلوغ المبكر، أما في حال قد وصلت الفتاة سن 14 عاما ولم تاتى لها الدورة الشهرية أو ظهور أى علامات أنثوية فهذا عبارة عن مرض كرموسوما، قد يظهر في عدم وصول الفتاة لأى علامات أنثوية مثل عدم نضوج الثدى أو عدم ظهور شعر العانة أو تأخر الدورة الشهرية،أما في حال تأخر الدورة الشهرية مع ظهور العلامات الأنثوية فهذا دليل على وجود مشكلة أو خلل هرموني مثل تكيسات المبايض، أما فى حال تأخر الدورة الشهرية حتى الـ 18 عام فهذا دليل على وجود عيوب خلقية فى الرحم و المهبل.

علامات البلوغ عند الفتيات

يؤكد العلامات على وجود ثلاث علامات اساسية تدل على البلوغ عند الفتاة وهما:

علامات الانوثة: مثل نمو الثديين ويمكن أن يسبق أحدهما الآخر، ظهور شعر فى منطقة العانة من بعدها الابط، و العلامه الثالثه هى نزول الدورة الشهرية

كما يوجد بعض العلامات النفسية التي تظهر مع مرحلة البلوغ ومرحلة المراهقة،  وهى الميل للجنس الآخر.

أسباب آلام الدورة الشهرية

أكد العلماء أن الدورة الشهرية فى العامين الأوائل لا تكون مصحوبة بألم، ويرجع ذلك لأنه لا يوجد هرمون بروجيسترون، كذلك لا يوجد تبويض،أما الأسباب الرئيسية التى تجعل الدورة الشهرية مصحوبة بألم هى وجود تبويض وضيق فى منطقة عنق الرحم، كما وضع العلماء أيضا ان التخلص من هذا الألم وعلاجه يكون من خلال تناول أقراص الباراسيتامول و الأقراص المضادة للتقلصات.

حساب الدوره الشهرية

يعتبر معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية من الأمور الحيوية التي تهم كل امرأة، الدوره الشهريه هي عبارة عن الفترة الزمنية التي يحتاجها الجسم للتخلص من البطانة الداخلية الموجودة في الرحم، وغالبا تأتي الدورة الشهرية للمرأة كل 28 يوم، وتأتى حوالى من 3 إلى 7 أيام ويختلف الأمر من امرأة لأخرى.

مقالات أخرى تهمك

كيفيه حدوث الدوره الشهرية – موقع وصفاتي

المرجع:

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق