العناية بالبشرة

كيف العناية بالبشرة وطريقة ترطيب البشرة

كيف العناية بالبشرة وطريقة ترطيب البشرة

العناية بالبشرة هو أحد أهم المواضيع الشائعة بين السيدات لأن البشرة الجافة والبشرة الدهنية هي مشكلة كبيرة من الناس عموماً وللسيدات خاصة.

فسوف نتحدث اليوم عن كيف العناية بالبشرة وطريقة ترطيب البشرة وأكثر أنواع ترطيب البشرة فاعلية والعناية بالبشرة صحياً فمهما كان نوع البشرة فيجب العناية بها يومياً.

بالرغم من توفر العديد من وسائل ومنتجات التي تجعلك في حيرة إلا أن أساليب وعادات أساسية يجب أتباعها للعناية بالبشرة وبما أننا مقبلين على فصل الشتاء فسوف نتكلم عن العناية صيفاً وشتاءاً.

كيف العناية بالبشرة وطريقة ترطيب البشرة
كيف العناية بالبشرة وطريقة ترطيب البشرة

أهم خطوات ووسائل العناية بالبشرة يومياً فالعناية بالبشرة يجب أن تكون يومياً

ومن أهم هذه الطرق والوسائل للعناية بالبشرة يومياً الآتي:

يجب تنظيف البشرة على الأقل مرتين يومياً باستخدام النوع المناسب لبشرتك من منتجات العناية بالبشرة، لأن التنظيف اليومي للبشرة يحافظ على صحتها ويحميها من المشاكل الجلدية التي ممكن أن تحدث.

ويجب أن تعلمي التنظيف اليومي للبشرة يقضي تماماً على العيوب والحبوب التي تظهر على الوجه.

تحديد نوع البشرة لكيفية العناية بالبشرة:

يجب عليك معرفة وتحديد نوع بشرتك حتى تتمكني من اختيار المرطب المناسب لبشرتك والعناية بالبشرة، فقبل البدء يجب عليك معرفة نوع بشرتك.

وحتى تتمكني من معرفتها::

– قومي بغسل وجهك ثم قومي بتجفيفه وانتظري لمدة 60 دقيقة (ساعة) ثم لاحظي كيف ستكون البشرة دهنية أم جافة.

طرق وأساليب العناية بالبشرة الدهنية والبشرة الجافة:

  • للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة يجب عليك اختيار مرطب للبشرة كما يجب الاهتمام التام بالمناطق الحساسة في الوجه كمحيط العينين والشفايف لأن هذه المناطق تحتاج لعناية خاصة.

“ولمعرفة كيف تحضير مقشر للبشرة بالمنزل ندعوك لقراءة هذه المقاله | هنــا|”

  • عند إزالة المكياج استخدمي منتج خاص لذلك يحافظ على توازن بشرتك الطبيعي ويساعدك في العناية بالبشرة.
  • للعناية بالبشرة يجب عليكي تقشير البشرة مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع، هذه نقطة لا غنى عنها في العناية بالبشرة وقومي باختيار منتج مناسب لكي يحافظ على الهيدروجين الطبيعي في البشرة لأنه يساعد على تنعيم البشرة.
  • أشعة الشمس: عندما تقومي بعمل خطة للعناية بالبشرة ضعي في الحسبان أشعة الشمس والوقاية منها فيجب عليكي استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس حتى إذا كان الجو بارد لأن أشعة الشمس تضر البشرة مهما كانت درجة حرارة الجو بارد أم حار وتزيد من ظهور التجاعيد.

الماء وأهميتها للعناية بالبشرة:

يجب عليكي شرب ما لا يقل عن 10 اكواب من الماء يومياً.

هرمون الاستروجين:

للعناية بالبشرة والحفاظ على ليونة البشرة يجب عليكي تناول خضروات تحتوى على هرمون الاستروجين ومن أهم هذه الأطعمة:

((البروكلي)) فهو طعام يحتوى على نسبة عالية من الاستروجين ويحتوى على فيتامينات A و C إلى جانب أنه مضاد للأكسدة.

عدم تناول كميات كبيرة من السكريات لما لها من أثار جانبية وأضرار على صحة الجلد وتزيد من علامات تقدم السن- زيادة التعرض للالتهابات الجلدية التي تدمر البشرة.

تناول الأطعمة والوجبات التي تحتوى على عنصر أوميجا 3 لأنه من أفضل وأهم الأحماض الدهنية الأساسية لصحة البشرة وهو سيكون متوفر في عدة أطعمة مثل ((سمك السلمون – التونة – الجوز – المكسرات)).

عند إيجاد حب الشباب أو البثور في الوجه يجب عليك ألا تقومي بالعبث معها وألا تقومي بلمس الوجه لأن اليدين يوجد بها زيوت من شأنها أن تقوم بسد المسامات الموجودة في البشرة.

للعناية بالبشرة: يجب عليك أيضاً ترطيب الشفايف حتى تتمكني من إزالة الخلايا الميته وتتجدد وتحميها من التشقق والجفاف، فقط قومي بإحضار مرطب الماء والسكر (قومي بتحضيره) ومن ثم قومي بفركه على الشفاه.

وللعناية بالشرة: يجب عليك التقليل من تناول الطعام الذي يحتوى على الأصناف الحارة والمالحة والمقلية واستبدالها بتناول أطعمة مثل الأرز – الشوفان – التفاح لكي تحافظي على بشرتك.

الرياضة: لا غنى عنها في العناية بالبشرة فيجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام مثل اليوغا – الجري – ولو لمدة قصيرة لأن هذه الأساليب تعزز من عمل الدورة الدموية بشكل صحيح وفعال.

كما أن ممارسة هذه التمارين ينتج عنه إفراز الجسم للعرق وهذا العرق يوجد به السموم الجسدية.

بعد ممارسة الرياضة قومي بتقشير البشرة وترطيب البشرة باستخدام زيت الزيتون.

ملاحظات هامة لكيف العناية بالبشرة وطريقة ترطيب البشرة

  • يجب عليك النوم 7 ساعات يومياً لا أقل لأن النوم يساعد البشرة على الترطب وراحة لعضلات الوجه وقله النوم تجعل البشرة متعبه وغير جميله.
  • لا تنسي تنظيف البشرة قبل الخلود إلى النوم.
  • الكشف والمتابعة كل 3 شهور عند الطبيب للوقاية من سرطان الجلد.
  • الأقنعة المنزلية للعناية بالبشرة

للعناية بالبشرة اليومي يجب عليك استخدام أحد هذه الأقنعة التالي للحصول على بشرة صحية ومشرقه:

قناع الموز: استخدام الموز للعناية بالبشرة أمر طبيعي لترطيب البشرة لأنه يساعدها على النعومة بسرعة ولعمل ذلك القناع يجب اتباع الآتي:

(( هرس حبة من الموز متوسطة الحجم)) ثم قومي بدهانها على الوجه والرقبه وتركها مدة 15 دقيقة ثم قومي بغسل الوجه بماء بارد.

قناع خل التفاح: للعناية بالبشرة وترطيب البشرة يمكن الاستعانة بهذا القناع ((معلقة كبيرة من خل التفاح مع 2 كوب من الماء وخلطهما جيداً)) لا تستخدميه إلا بعد غسل الوجه، يعمل هذا القناع على شد الوجه وتطهير البشرة.

قناع الحليب: بالطبع للحليب دور أساسي في العناية بالبشرة ولإعداد هذا القناع يجب اتباع الآتي:

ربع كوب من الحليب ( الحليب البودرة) مع ما يكفي من الماء لعمل مسحوق يشبه العجينة، ثم قومي بتوزيعه على الوجه وتركه حتى يجف، وبعد ذلك قومي بغسل الوجه بالماء الدافئ.

يوجد قناع منزلي آخر للعناية بالبشرة ألا وهو قناع الخيار وعصير الليمون لأن الخيار يعطى البشرة البريق اللامع المطلوب ويساعد على علاج حروق البشرة الناتجة من التعرض لأشعة الشمس وهذا القناع مناسب جداً للبشرة الدهنية ويمكن عمله كالآتي:

  • ملعقة كبيرة من عصير الخيار ويضاف عليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم بالإضافة إلى
  • ملعقة صغير من الجلسرين “إذا كانت بشرتك جافه”، تخلط هذه المكونات مع بعضها ثم قومي باستخدام قطنه لتوزيع هذا القناع على الوجه، يترك لمدة 15 دقيقة ثم قومي بغسل الوجه بالماء البارد.
  • استخدمي هذا القناع يومياً لمدة أسبوع وستحصلين على بشرة براقة.
  • ملحوظة: إذا كانت البشرة دهنية لا تضيفي الجلسرين.
وفي نهاية هذه المقالة لا ننسى أن نقدم لكي مرطب جيد للبشرة وللحفاظ والعناية بالبشرة، فهذه الوصفة طبيعية مكونة من زيت الزيتون الذي يساعدك على التخلص من مشاكل البشرة وتنظيفها بعمق.
الوصفة عبارة عن مكونين “صفار بيضه مع نصف كوب من زيت الزيتون”.

طريقة الاستخدام والعمل:

  • اخلطي زيت الزيتون مع صفار البيضة جيداً حتى تحصلي على مسحوق أو خليط يشبه العجينة اللزجة.
  • قومي بتوزيع المخلوط على وجهك واتركيه مدة 20 دقيقة ثم قومي بعد ذلك بشطف الوجه بالماء البارد.
  • إذا كان لا يوجد لديكي غسول للبشرة فنقدم لكي الآن غسول طبيعي مناسب لجميع أنواع البشرة إذا كانت دهنية أو جافة أو حساسة، فالغسول عبارة عن:
  • نصف ملعقة من زيت جوز الهند مع إضافة ثلث ملعقة من صابون القشتالي أو الصابون البلدي بالإضافة إلى 3 أكواب من الماء الدافئ.
  • يحفظ الغسول داخل زجاجة في الحمام لاستعمالها صباحاً ومساءاً.

شكرا لكم ونتمنى أن تكونوا استمتعتم واستفدتم من هذه المقالة.
رجاءً قم بنشر المقالة لديك على منصات التواصل ليستفيد غيرك منها.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق