العناية بالشعر

كيف اجعل شعري كثيف ومفرود وناعم وطويل من وصفاتي

كيف اجعل شعري كثيف ومفرود وناعم وطويل

هل يبدو أن شعرك ليس كثيف بل وخفيف؟ هل تتضرر خصلاتك بالكثير من التجاعيد ، أو أن شعرك يجف كثيراً بسبب التعرض المفرط للحرارة ، أو تنكسر خصل الشعر بسبب كثرة التسريحات واستخدام الحرارة على شعرك؟ كيف اجعل شعري كثيف من أجل الإجابة عن هذا السؤال – ناهيك عن النمو السريع – يجب إعادة نموه وتجديده وإصلاحه من التلف. لا توجد معجزة لتحفيز نمو الشعر بطريقة سريعة. سوف تنمو الخصل الخاصة بك عندما تكون صحية. إن اتباع أسلوب حياة متوازن ورعاية صحية لشعرك ، وكذلك فروة رأسك ، سوف يشجع نمو الشعر بشكل صحيح ويجعل شعرك كثيف ومفرود وناعم وطويل.. تابعي هذه المقالة من موقع وصفاتي لمعرفة المعلومات الهامة في هذا الموضوع.

كيف اجعل شعري صحي

كيف اجعل شعري كثيف
كيف اجعل شعري كثيف

1- ابق رطبًا

يمنع استهلاك المياه غير الكافي نمو خلايا وتكاثر الشعر – لن ينمو شعرك بدون شرب الماء! لا يعد الترطيب المناسب ضروريًا لنمو شعرك فحسب ، بل سيضمن أيضًا عمل الجسم بشكل صحيح. يجب أن يكون لديك هدف إلى شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا.

استبدل واحد أو اثنين من المشروبات الغازية أو المحتوية على الكافيين بالماء كل يوم.

اضبط المنبه لتذكيرك عندما يحين وقت شرب كوب الماء التالي.

2- تناول الأطعمة التي تعزز نمو الشعر وصحة فروة الرأس

كيف اجعل شعري كثيف

تعتبر البروتينات ، وخاصة الكيراتين ، اللبنات الأساسية للشعر. لتشجيع نمو الشعر ، وتناول نظام غذائي غني بالمكسرات والعدس واللحوم الخالية من الدهن. لتحسين صحة فروة رأسك ، استهلك أطعمة غنية بفيتامين مثل الخضر الورقية الداكنة والبطاطا الحلوة وفيتامين ك Cثمار الحمضيات والحديد (اللحوم الحمراء الخالية من الدهون) وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة بكثرة في (الأفوكادو).

تجنب اتباع نظام غذائي يحتوي على الدهون المخاطرة. لن ينمو شعرك إذا ظننت أن كل ما ذكر بالأعلى لن يجدى نفعا.

سيتم تحويل المواد الغذائية والفيتامينات التي تحتاجها لإنتاج خصل فاتنة من بصيلات شعرك وتستخدم للحفاظ على الوظائف الضرورية. في بعض الحالات القصوى ، قد تساقط شعرك إذا اتبعت نظام غذائي غير المذكور.

كما أن البيض والموز والزبيب وجوز الهند وزيت الزيتون غنية بالفيتامينات والمواد المغذية التي تحتاج إليها لتنمية شعر قوي والحفاظ على فروة رأس صحية.

استهلاك الكثير من الملح والمشروبات الغازية والسكر والكحول والدقيق الأبيض قد يمنع نمو الشعر.

3- النوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة

كيف اجعل شعري كثيف
كيف اجعل شعري كثيف

الحصول على الكثير من النوم ضروري لجعل الحياة صحية ومتوازنة. يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى تقليل أحماض المعدة لديك ، مما يعيق عملية الهضم والاستيعاب المناسب للبروتينات والفيتامينات والمواد المغذية التي تشجع نمو الشعر. في بعض الأحيان ، قد يؤدي الكثير من التوتر إلى تغيير مستويات هرمونك ، وتعطيل دورة نمو شعرك ، وفي النهاية يؤدي إلى تساقط شعرك. النوم يقلل من التوتر ويعزز نمو الخلايا ، وكذلك إصلاح الخلايا الميتة في فروة الرأس.

اترك هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر على طاولة السرير عندما يحين وقت النوم.

كيف اجعل شعري ثقيل

كيف اجعل شعري كثيف

1- استخدم شامبو وبلسم لنوع شعرك

قراءة الملصقات لجميع منتجات شعرك بعناية. ابحث عن الشامبو والبلسم المصنوع خصيصًا لنوع شعرك ويحتوي على فيتامينات A و B و C و أو E. وستعمل هذه الفيتامينات على تغذية وترطيب شعرك وتثقيله. تجنب المنتجات التي تحتوي على منظفات أو أكثر ، مثل كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات لوريل الأمونيوم. هذا المنتج سوف يجرد شعرك من الزيوت الطبيعية ويسبب المزيد من الضرر.

إذا كان لديك شعر جاف ، ابحث عن شامبو مرطب. وللشعر الدهني ، ابحث عن شامبو موضح أو عميق التطهير.

لا تغسل شعرك. حاول التبديل إلى من غسل شعرك بالشامبو يومًا ما واستخدام مكيف الشعر في اليوم التالي.

عند غسل شعرك بالشامبو ، ضعي المنتج مباشرة على فروة رأسك.

إذا كان لديك فروة رأس دهنية ، ضعي فقط بلسم على أطراف شعرك.

2- استخدام مكيف عميق

كيف اجعل شعري كثيف

يمكن استخدام بلسم عميق على شعرك مرة واحدة في الأسبوع حيث أنه يساعد على إصلاح وتجديد وترطيب الشعر التالف من الجذر وصولاً إلى نهايات خصلة شعرك. يمكنك إما شراء بلسم عميق من متجر التجميل المفضل لديك أو استخدام المكونات الطبيعية لصنع بلسم عميق في المنزل.

3- استخدم فرشاة الشعر

كيف اجعل شعري كثيف
كيف اجعل شعري كثيف

تفريش شعرك بفرشاة شعر خشنه سينتج عناية صحية لامعة. تعمل هذه الفرش على تحفيز فروة رأسك وتنظيف شعرك بشكل طبيعي ، مع تقليل تجعد الشعر وتحسين نسيج شعرك. بعد استخدام فرشاة الشعر الخشن ، ستقل حاجتك لمنتجات تصفيف الشعر وسوف تضطر إلى غسل شعرك بشكل متكرر.

عند تفريش شعرك ، ركز على نشر الزيوت الطبيعية لشعرك. فرشاة الشعر الخشن تعمل بشكل رائع على هذا.

تجنب استخدام فرش مع شعيرات معدنية أو بلاستيكية.

عند فصل الشعر الرطب ، استخدم مشطًا واسع الأسنان. ابدأ من النهايات واعمل على الوصول إلى الجذور لمنع تكسير الخصل.

4- الحصول على قص شعرك بانتظام

كيف اجعل شعري كثيف

سيؤدي تقليم شعرك بشكل منتظم – كل 6 إلى 8 أسابيع تقريبًا – إلى الحفاظ على مظهر شعرك وشعوره بصحة جيدة

إذا يجب قص النهايات الضارة كل 6 اسابيع أو عندما تلاحظين أنها بدأت في الظهور مرة أخرى.

5- تجنب تسريحات الشعر الضيقة

كيف اجعل شعري كثيف

تسريحات شعر معينة تسحب جذورك ويمكن أن تبطئ نمو الشعر. تسريحات الشعر التي تجذب فروة رأسك ، مثل القرود والضفائر وذيل الحصان العالي ، يمكن أن تسبب تساقط الشعر. وتشد أيضًا على جذورك وتسبب الخراب في نهايات الشعر.

6- أجعل شعرك طويل

كيف اجعل شعري كثيف

اتركي شعرك لأسفل وطبيعيًا. عندما تسحب شعرك إلى الوراء ، قم بتصفيفه في جديلة فضفاضة. إذا كنت ذاهب للركض؟ أجعليه كذيل حصان لكن منخفضة وفضفاضة.

فقط يحتاج شعرك من العناية به؟

حماية شعرك من الحرارة

1- استخدم واقي الحرارة

عندما تقوم بتجفيف شعرك ،  فتجنب حدوث مزيد من الضرر باستخدام واقي للحرارة. طبق واقي الحرارة ، الذي يمكنك شراؤه من أي متجر أدوية ، قبل تصفيف شعرك.

2- تجنب تجفيف شعرك

تطبيق الحرارة غير الضرورية على الشعر التالف بالفعل لن يؤدي إلا إلى مزيد من تلفان الشعر. بدلًا من تجفيف شعرك ، اتركه يجف.

استخدم دائمًا واقيًا للحرارة عند تجفيف شعرك!

3- الحد من استخدام السيشوار

مثل تجفيف الشعر أو تجعيده أو استقامة الشعر التالف بالفعل ، لن يؤدي إلا إلى أضرار إضافية. إذا قمت بتجعيد أو تصويب شعرك ، فلا تجفف شعرك قبل تصفيفه. دعها تجف بالهواء بدلاً من استخدام السيشوار.

تدليك فروة الرأس أسبوعياً

1- حدد نوع من الزيت الذي تستخدمه لشعرك

عند تدليك فروة رأسك ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الزيوت. اختر على سبيل الحصر الجوجوبا أو جوز الهند أو الزيتون أو الخروع أو زيت البيض. يمكنك أيضًا تجربة مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية ، بما في ذلك زيوت اللوز أو اللافندر أو خشب الأرز.

2- ضع بضع قطرات من الزيت على أطراف أصابعك

اسكب حوالي ملعقة كبيرة من الزيت الذي تختاره في طبق صغير. ضع أصابعك في الزيت. تخلص من أي فائض من الزيت على الطبق.

إذا كانت الزجاجة بها فوهة ، يمكنك وضع الزيت مباشرة على فروة رأسك.

3- تدليك فروة رأسك

باستخدام أطراف أصابعك ، قم بتدليك فروة رأسك لتحفيز الجذور. افركي فروة رأسك لمدة عشر دقائق تقريبًا. اغمس أطراف أصابعك في طبق الزيت حسب الحاجة.

إذا كان لديك فروة رأس دهنية ، فلا تطرف الزيت. استخدمه بشكل قليل.

4- فرش شعرك مع مشط الشعر الخشن

فرشاة شعرك من الجذر إلى الحافة مع فرشاة الشعر الخشن. هذا سوف ينشر الزيت وزيت شعرك الطبيعي من خلال شعرك. لا تستخدم فرشاة ذات شعيرات معدنية أو بلاستيكية.

5- دع الزيت يبقى في شعرك

إذا كان لديك شعر زيتي أو طبيعي ، دع الزيت ينقع في شعرك لبضع ساعات. إذا كان لديك شعر جاف ، دع الزيت ينقع في شعرك بين عشية وضحاها. لف شعرك بمنشفة ناعمة أو ضع غطاء استحمام فوق شعرك لمنع التجعد.

6- اغسل شعرك جيدا

بعد الانتهاء من معالجة الشعر ، اغسل شعرك بالشامبو والماء. قد تحتاج إلى غسل عدة مرات لإزالة الزيت.

لا تستخدم المكيف بعد هذا العلاج.

إذا لم يكن شعرك دهنيًا بشكل طبيعي ، فيمكنك تخطي استخدام الشامبو وترك الزيت فيه إذا كنت تفضل ذلك.

7- تجفف وتصفيف شعرك

مع فرشاة الشعر الخشن. دع شعرك يجف. إذا اخترت تجفيف شعرك ، استخدم واقي حراري. اتركي شعرك لأسفل ، ضعيه في وضعية فضفاضة ، أو اسحبه مرة أخرى كذيل حصان فضفاض.


مقالات متعلقة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق