صحة وجمال

ما هي الدورة الشهرية: معلومات مهمة عليك معرفتها جيداً

ما هي الدورة الشهرية

ما هي الدورة الشهرية: معلومات مهمة عليك معرفتها جيداً

الدورة الشهرية هي العملية الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة كل شهر للتحضير والإعداد لحمل محتمل بعد الدورة. عادة ما تكون فترات الحيض المنتظمة في السنوات بين سن البلوغ وانقطاع الطمث علامة على أن جسمك يعمل بشكل طبيعي. الفترات غير المنتظمة أو الثقيلة ، ليست طبيعية. كثير من النساء أيضا يعانون من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). يمكنك اتخاذ خطوات في المنزل والتحدث مع طبيبك أو الممرض حول طرق علاج مشاكل الدورة الشهرية و PMS.

أهم الأسئلة حول الدورة الشهرية

  • ما هي الدورة الشهرية النموذجية مثل؟
  • ما هو مقدار النزيف الطبيعي خلال فترة الحيض؟
  • هل يجب علي تتبع فترات الحيض؟

 ما هي الدورة الشهرية النموذجية مثل؟

طول الدورة الشهرية المعتادة 28 يومًا ، لكن كل امرأة مختلفة . وأيضًا ، قد يختلف طول دورة الطمث للمرأة من شهر لآخر.

لا تزال دورتك “منتظمة” إذا كانت عادة ما تأتي كل 24 إلى 38 يومًا.

هذا يعني أن الوقت من اليوم الأول من آخر فترة حتى بداية دورتك التالية لا يقل عن 24 يومًا ولكن لا يزيد عن 38 يومًا .

بعض فترات الدورة عن نسبة من النساء منتظمة بحيث يمكنها التنبؤ باليوم والوقت الذي تبدأ فيه الفترات. هناك نساء أخريات منتظمات ولكنهن لا يمكنهن التنبؤ ببدء الدورة في غضون بضعة أيام.

ماذا يحدث خلال الدورة الشهرية المعتادة لمدة 28 يومًا؟

يبدأ اليوم الأول باليوم الأول من دورتك الشهرية. الدم والأنسجة المبطنة للرحم تتحلل وتترك الجسم. هذه هي دورتك. بالنسبة للعديد من النساء ، يستمر النزف من 4 إلى 8 أيام.

مستويات الهرمون منخفضة. مستويات منخفضة من هرمون الاستروجين يمكن أن تجعلك تشعر بالاكتئاب أو العصبي.

أيام 1 إلى 5

خلال الأيام من 1 إلى 5 من الدورة ، تتطور جيوب مملوءة بالسوائل تسمى بصيلات على المبايض. كل جيب يحتوي على بيضة.

أيام 5 إلى 8

بين الأيام 5 و 7 ، تستمر بصيلات واحدة فقط في النمو بينما تتوقف الأخرى عن النمو ويتم امتصاصها مرة أخرى في المبيض. مستويات هرمون الاستروجين من المبيض تستمر في الارتفاع.

بحلول اليوم الثامن ، تضع الجريب مستويات متزايدة من الإستروجين وتنمو أكبر. عادة بحلول يوم 8 ، توقف نزيف لفترة. ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين من المسام يجعل بطانة الرحم تنمو وتثخن.

بطانة الرحم غنية بالدم والمواد الغذائية ، وسوف تساعد على تغذية الجنين إذا حدث الحمل.

يساعد هرمون الاستروجين على تعزيز الاندورفين ، وهي المواد الكيميائية “التي تشعر بالارتياح” في المخ والتي يتم إطلاقها أيضًا أثناء النشاط البدني. قد يكون لديك المزيد من الطاقة وتشعر بالراحة أو الهدوء.

اليوم 14

قبل أيام قليلة من اليوم الرابع عشر ، تبلغ مستويات هرمون الاستروجين ذروتها وتسبب ارتفاعًا حادًا في مستوى هرمون اللوتين يتسبب في انفجار البصلة الناضجة وإطلاق بويضة من المبيض ، تسمى الإباضة ، في اليوم 14.

من المرجح أن تصاب المرأة بالحمل إذا مارست الجنس في يوم الإباضة أو خلال الأيام الثلاثة السابقة للإباضة (منذ دخول الحيوانات المنوية) موجود بالفعل وجاهز لتخصيب البويضة بمجرد إطلاقها). يمكن للحيوان المنوي أن يعيش لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأعضاء التناسلية للمرأة ، وبيضة المرأة تعيش لمدة 12 إلى 24 ساعة. في الأيام القليلة التي تسبق الإباضة ، تكون مستويات هرمون الاستروجين في أعلى مستوياتها. قد تشعر أنك أفضل حول هذا الوقت ، عاطفيا وجسديا.

أيام 15 إلى 24

خلال الأسبوع المقبل (الأيام من 15 إلى 24) ، تساعد قناة فالوب البيضة التي تم إطلاقها حديثًا على الانتقال من المبيض باتجاه الرحم.

تُحدث الجريب الممزق على المبيض المزيد من هرمون البروجسترون ، مما يساعد أيضًا على زيادة سماكة بطانة الرحم.

 إذا انضمت الحيوانات المنوية إلى البويضة في قناة فالوب (يطلق عليها الإخصاب)، ستستمر البويضة المخصبة أسفل قناة فالوب وتعلق ببطانة الرحم (الرحم). يبدأ الحمل بمجرد تعلق بيضة مخصبة بالرحم.

يوم 24 إلى 28

إذا لم يتم تخصيب البويضة ، فإنها تنكسر. في حوالي اليوم 24 ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون إذا لم تكن حاملًا. هذا التغير السريع في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون يمكن أن يتسبب في تغير مزاجك. بعض النساء أكثر حساسية لهذه المستويات الهرمونية المتغيرة من غيرها. بعض النساء يشعرن بالإزعاج أو القلق أو الاكتئاب خلال الأسبوع قبل الحيض لكن البعض الآخر لا يشعرن بذلك.

في الخطوة الأخيرة من الدورة الشهرية ، تترك البويضة غير المخصبة الجسم جنبًا إلى جنب مع بطانة الرحم ، بدءًا من اليوم الأول من الدورة الشهرية.

ما هو مقدار النزيف الطبيعي خلال الدورة الشهرية؟

تخسر المرأة المتوسطة حوالي ملعقتين أو ثلاث ملاعق من الدم خلال هذه الفترة قد تكون فتراتك أخف أو أثقل من متوسط الكمية.

ما هو طبيعي بالنسبة لك؟ قد لا يكون نفسه بالنسبة لشخص آخر. أيضا ، قد يكون التدفق أخف وزنا أو أثقل من شهر لآخر.

قد تتغير فتراتك أيضًا كلما تقدمت في العمر. تعاني بعض النساء من نزيف حاد خلال فترة انقطاع الطمث ، والانتقال إلى انقطاع الطمث. قد تشمل أعراض نزيف الحيض الثقيل ما يلي:

  • ينزف خلال الفوط أو سدادات أو أكثر كل ساعة إلى ساعتين
  • تمرير جلطات الدم أكبر من حجم الأرباع
  • النزيف الذي يستمر غالبًا أكثر من ثمانية أيام

لماذا يجب عليّ تتبع الدورة الشهرية؟

إذا كانت فتراتك منتظمة ، فسوف يساعدك تتبعها في معرفة وقت الإباضة ، والوقت الذي تكون فيه على الأرجح عرضة للحمل ، وموعد توقع بدء الدورة التالية.

إذا كانت فتراتك غير منتظمة ، فإن تتبعها يمكن أن يساعدك في مشاركة أي مشاكل مع طبيبك أو ممرضتك.

إذا كنت تعاني من آلام أو نزيف في الدورة الشهرية مما يجعلك تتغيب عن المدرسة أو العمل ، فإن تتبع أعراض هذه الفترة سيساعدك أنت وطبيبك أو ممرضك على إيجاد علاجات تناسبك.

مقالات أخرى تهمك

ما هي الدورة الشهرية – موقع وصفاتي

Menstrual Cycle

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق